XXXa Pujada a la Seu Vella

Un altre any a Lleida, aquesta vegada no hem corregut a -6º, cosa que s´agraeix!!!! Amb una temperatura mes que acceptable per ser Lleida ( 9º), de nou intentavem fer un bon paper en aquesta prestigiosa cursa, en la que els llocs d´honor solen estar bastant cars.

Aquest any es variava una mica el circuit: Es feia en sentit contrari, s´allargava 100m i no s´arrivaba fins dalt de tot de la Seu ja que feien obres, ens quedavem a l´esplanada de pedres.

La sortida ha sigut molt rapida, moltes ganes de correr, ajuda molt que es baixada....., despres 3 km a 3´10´´ i un canvi de ritme del que a posteriori seria el guanyador de la cursa la va destroçar del tot.

Massa ritme per mi, vaig intentar enganxar-me a Ivan Espilez, l´unic capaç de fer front als primers,a l´armada marroquí, però no va poder ser, encara estic massa pesat, tinc força, pero em sobra lastre, i vaig acabar rebentant.

Vaig pagar l´excès d´aquests 5 primers km´s i al km 8 em van agafar per darrera 2 corredors amb els que ens jugariem el 6é lloc a la pujada final. El coneixement del recorregut em va ajudar i patint molt vaig arribar 6é, encara que, ja , fora dels llocs d´honor......

Bé, hauré de millorar i afinar,correr amb 70kg encara em pesa, mental i fisicament, haig d´afinar sense perdre força..........no se com ho faré, però ho faré!

2 meses despues..... vuelta a la competición!!

Pues si, aproximadamente dos meses despues de la Milla de Vandellos, he vuelto a ponerme las voladoras para correr en el 22é Cross de Valls.

Con 70kg!!!!!Hacia muchos meses que no estaba 3kg por encima de lo que deberia y 5kg por encima de lo que desearia......... he pasado 2 meses de entreno "diferente", y he llegado con la incognita de como me encontraria corriendo a fondo....

El resultado ha sido mas bien neutro, no sabria que decir.... He tardado 20´´ menos que en 2009 y he quedado 5º. Aunque he corrido un poco de pardillo, quedandome rezagado en los giros, cosa que supone un sobreesfuerzo de arrancada que he pagado muy caro....

El ganador ha sido Moustafa El kaoouyoli, seguido de Xavi Garcia Insa i Roger Jardi.

Me quedo con una sensación un tanto extraña, pero hay quien dice que es normal, que cuando se cambia de entrenos, los resultados se ven mas a la larga....... así que paciencia y a esperar a la XXX edició de la Pujada a la Seu Vella, donde volveré a competir, espero que esta vez con mas fuerza y picardia.

Los hay que dicen que los cross y la temporada de invierno es para entrenar y hacer carga de entrenos, etc,etcetc, yo opino que tambien.Pero no voy nunca a las carreras a entrenar, si vas, vas. Por eso me gusta dar el 100% de lo que tenga en ese momento..... Y sabe

Barcelona-Cornellà-Vandellos:Ultimo fin de semana........ NO ESTA MAL......

"Mi primera victoria en Barcelona!!!!"

"...Menuda fundida!! Y eso que era la primera carrera del finde, pero era dura y exigente"

"Al final una sonrisa, una sufrida victoria y una copa pequeñita....."

Digo ultimo fin de semana, porque no creo que compita, supongo, hasta la Jean Bouin...... quizas la milla del Perelló.... Bueno, la cuestion es que estoy introduciendo cambios importantes en mi metodo de entreno, que espero me ayuden a mejorar...... causa-efecto..

Bueno, este fin de semana pasado: 3 carreras!!! Quizas demasiadas? Quizas no, seguro..!!!Pero me lo he pasado muy bien, y como siempre digo, la forma es mental!! Y lo demuestra el punch y las ganas que tenia en la milla urbana de Vandellós a las 19:30H del domingo!!! que cosas!!

III Cursa Lluis companys : Mi primera victoria en Barcelona, sobre 7km de distancia, alrededor del anillo olímpico, entrando dos veces en el estadio olimpico, que xuli (estaba vacio, pero hacia gracia...) sobretodo porque en la segunda vuelta pase en 1era posición, con mis rivales pisandome los talones y medio fundido......pero al final consegui aguantar la ultima rampa y ganar!!!

Tengo que decir que lo pasé fatal y llegue fundidisimo.... pero contento!!!

XXX Cursa 10km de Cornellà: Al dia siguiente y como cada vez que doblo, no tenia muy malas sensaciones, la verdad, un poquito de dolor de piernas, pero a medida que calentaba, iba mejorando. Los rivales eran duros tambien, y he de decir que en km6 al 7 en una subida me pasaron por encima...... no sin antes haberme pegado el gustazo de pegarme a tope el km 4 al 5 en primera posición pensando que les sacaba punta..... pero resulto que no!!! Al final 6º y medalla de chocolate... porque no me lleve ningun premio.... bueno asi son las cosas.Tambien decir que los ultimos 3km ibamos, un chico de Cornellà tirando y yo a "rueda", hacia viento, persiguiendo a Juan Carlos Xifre, en el ultimo km entramos en el estadio muy juntitos, y he de decir que no encontré muy etico esprintar "a muerte" por quedar 4 o 5 o 6...... mental y eticamente no me pareció bien, me esforzé,eso si...... pero si hubiese sido por ganar la mentalidad hubiese sido diferente:ESTOY CONTENTO CON MI ACTITUD!!
"Juntitos, pero creo que no tocaba un sprint a muerte,no me lo merecia creo..... fueron mejores y ya esta"

XX Milla Urbana de Vandellós: La afrontaba con dudas, pero mentalmente muy relajado. Sabiendo que ya habia cumplido y que era la guinda del fin de semana.... pero habia que correr.

Fue una carrera super rara: Los 2 primeros inalcanzables, los ganadores de la milla de Alcover y todas las del verano Ait Bouychamane & Co. El 3º Llorenç Sales , que no tenia a tiro a los 2 primeros, pero tenia lejos al 4º YO!! Que a su vez no tenia cerca al 5º desde la primera vuelta, total una contrareloj individual que me supuso 80€!!! Que bien me han venido!!! 12segundos menos que hace 2 años y mas contento que unas pasquas!!!
"Primera vuelta y ya en fila india, asi empezamos y asi acabamos.... en la primera vuelta ya doblaban a gente(chico del pantalon amarillo)" "Hay algun 4º que sabe mejor que otros, este sabia bien......... buen colofon a un duro fin de semana"

En resumen un fin de semana que ratifica mi teoria del entreno mental y las ganas de mejorar!! Mentalmente estoy en forma, fisicamente..... bueno un poco gordete, ejem,ejem..... pero ya conseguiré afinar..... algun dia!! De momento seguiré intentandolo!!!!!!!!!!!!

III Cursa de Sant Carles de la Rapita: 2 años despues.......

"A pesar de la derrota, contento de volver a la carrera que cambio mi rumbo...."


19/09/2010

Dos años han pasado desde que gané mi primera carrera, fue en Sant Carles de la Rapita..... y lo recuerdo con gran alegria!!!!

Muchas cosas han pasado desde entonces, y este año he vuelto, despues de perderme por lesion la edición del año pasado.
Este año me he tenido que conformar con la 2a posición.....

Despues de batirme toda la carrera , precisamente con el ganador del año pasado Remigio Queral (12º en Zegama... por ejemplo........), he de decir que me rebentó en la ultima subidita.... La cual cosa confirma que no hay carreras faciles, todos los rivales son siempre dificiles, no importa donde estes, hay que ir al 100% porque sino te arriesgas a salir derrotado!!!

Solo me queda felicitar a mi verdugo y esperar poder mejorar para el año que viene poder revalidar mi primer triunfo oficial como deportista, de momento amateur...... de momento....

Cursa Termens y Cross Ametlla de Merola: 2x10km

"Un podium, de verdad, muy muy sufrido, llegue exhausto a meta"

Este fin de semana he corrido 2 carreras de 10km, las 2 bastante sinuosas, y las 2 con resultados y sensaciones diversas.


24ena Cursa Vila de Termens.

Una carrera en la que hacia 2 años que queria participar. Una organización mas que buena, con un podium muy trabajado y la complejidad de realizar carreras para los mas pequeñines.

Fuimos Mise y yo, pero ella no corrió, se guardaba para Ametlla de Merola. Llegamos a las 9:35H, porque nos perdimos:Con lo poco que me gista llegar justo a las carreras!!!!!

Me hubiese gustado poder ganar, pero "calentando" ya vi que saldria poco a tono. El cicuito, no me apasiono, pero es original, mucho sube y baja. El campeon de la carrera se fue en el km2 y a pesar que hice el gesto para seguirle, vi que no iba. Así que a guardar para 2º o 3º.......pues´3º, y al final sufrí, y muuuuuuuucho, para no acabar 5º...... tambien es importante saber aguantar las malas sensaciones. Solo queda felicitar a los rivales que fueron mejores y descansar para el dia siguiente..............


22é Cross Ametlla de Merola


Sinceramente, fui porque ví que si bajabas de 35´, te daban 45€...... y, hombre, pues hace gracia. En cuanto vi el recorrido, entendí porque!!!! Muy duro y rompepiernas, realmente es caro bajar de 35´..............
Tambien habia dinero para los 5 primeros, pero normalmente suele estar lejos de mi alcance........ normalmente!!!!
Pues lo que son las cosas, no consigo bajar de 35´(35´14´´), pero voy y quedo 4º!!!!!!!!! Que ilu!!! Tambien sufri mucho, sobretodo los ultimos 2km, que me pisaban los talones y el 3º estaba cerca pero tambien apretaba!!!
Al final 4º, un puesto que a menudo sabe a agrio, pero esta vez supo bastante bien.

"Contento, despues de un fin de semana intenso competitivamente"

La organizacion, muy experta, con 3 modalidades de cross y mucha publicidad y presentadores de TV3 como co-speakers..... y ademas TV3........ Muy acojedor...... y caluroso dia el que pasamos.

Por su parte Mise, estuvo en sus tiempos, proporcionalmente, 57´ y llegando con buenas sensaciones, a pesar de no haber corrido nada,nada desde Vielha.

En resumen, no siempre salen las carreras como uno las planifica, hay que saber adaptarse, pero la mentalización de existir en todo momento. El domingo estaba mas entero mentalmente,y pude calentar mejor que el sabado al empezar, los pequeños detalles marcan siempre grandes diferencias.

"La fotografia final, para Mise, en su sprint final, sacando raza y orgullo"

Corsa 15 Pobles (Vielha): Medalla de chocolate

"Esta foto es resumen de muchas cosas, siempre lo mejor y lo mas importante de cualquier carrera"

Sin duda el recorrido mas bonito sobre el que he competido hasta el momento. Así definiria la Corsa des 15 pobles en Vielha.

21km por montaña, con el paso intercalado de 15 pueblos de la Val d´Aran, un recorrido muy rompepiernas y entre lo tecnico y la rapido. Realmente recomendable.

En lo que se refiere a la carrera, pues en esta ocasión me quedé con las ganas de subir al podium (habra que entrenar mejor y mas........ sigo estando por encima de peso... 68,5Kg!!!!!!)

Dado que habian 300-200 y 100€ para los 3 primeros clasificados, ya me temia yo que por lo menos 3 muy buenos habria........ y así fue.


1º Just Sociats (venia de correr en EEUU y quedar 11º en copa del mundo......no necesita presentación)
2ºAhmed el Mansoumi (seguramente hubiera sido el vencedor final, pero se dejo las bamabas en el hotel y tuvo que correr con unas chanclas de esas cerradas tipo "timberland o geox" y, claro, en la bajada le mermo bastante.

3ºJon Arocena Muñoz duatleta vasco que no se de donde salió....... pero me gano.



No tuvo mucha historia la carrera como bien ilustra la foto. Se rompió enseguida y nos quedamos 4. Antes de coronar la primera subida a falta de unos 10´ me descolgue, porque me estaban rebentando. Pasé por la cima a 40´´ del 3º y en contra de lo que pensaba no rebaje ni un solo segundo de bajada...... 40´´!!!!!

Así que hice toda la carrera SOLO, el 2º i 3º a 4´....... i por detras el 5º a 7´.....................
Mise quedo la 14ª de las chicas con 3h04´, un tiempo excelente, mejor del que habiamos calculado. Y eso que sigue sin pegar casi palo al agua.......

En resumen una carrera excelente, que seguro que cada año tendra mas nivel y en la que espero poder triumfar algun dia. Tendré que mejorar...... y mucho, si quiero llegar a correr en 1ª división, de momento seguimos compitiendo en 2ª A.

VI Milla urbana de Alcover: 3º............. y 50€

"Un 3er puesto inesperado y bien remunerado, pues que bien...!!!!"

El Domingo 22 se celebro la VI Milla Urbana de Alcover. Empezo tarde y como en todas las millas urbanas, primero corren los mas pequeñitos (que ya corren mucho y apuntan maneras......)

Los Seniors corrimos casi a las 20:00H, cosa que me fue bien, porque iba con el tiempo justo.

La verdad, es que me acorde el mismo domingo de que se corria la milla, y los dias anteriores no habia rebajado el nivel de entrenos, por lo que no las tenia todas conmigo.

El resultado fue mas que positivo: 3º 4´57´´, para un circuito de 3 vueltas con 9giros de 180º y los dos primeros puestos copados por atletas marroquies totalmente fuera de mi alcance como demuestra el tiempo del primero 4´26´´ que fue Samir Ait Bouchamaine, que por cierto venia de ganar la milla urbana de Tivissa el sabado.........

Esta vez, y despues de ver como los dos primeros se iban en los primeros 100m!!!!!! el tercer lugar del podium se decidio en un sprint de 250m consegui llegar en 3ª posición,en parte gracias a un esfuerzo extra por colocarme delante a mitad de la ultima vuelta.Dandolo todo al final, es complejo correr un 1500m.

Contento porque es LA PRIMERA VEZ EN MI VIDA QUE GANO DINERO EN UNA CARRERA, así que bienvenidos sean estos 50€ i LAS MILLAS DE VERANO!!!

En el proximo post CORSA DES 15 POBLES DE VIELLA: MEDALLA DE CHOCOLATE...........

"En pleno esfuerzo en lucha por un lugar en el cajon"

Hospitalet de L´Infant 4800m: Nueva victoria despues de muchas semanas!!!!

"Contento despues de muchos meses rozando el larguero"

La verdad es que no tengo mucho tiempo para ponerme delante del ordenador ( bueno, tiempo ni ganas, ya que de siempre que le tengo tirria!!!!!) pero como por cuestiones laborales tenia que estar 8 h delante, pues aprovechaba para colgar mi dia a dia.

Ahora,gracias a Dios, no estoy 8h delante del ordenador, así que casi no cuelgo nada desde hace 1 año. Si a alguien le interesase, a partir de ahora colgaré (espero cumplirlo.......) practicamente solo las competiciones o los viajes que haga. Tambien las competiciones antiguas que he hecho en este año de ausencia, basicamente para tenerlas en el recuerdo y consultarlas para refrescar la memoria...

Hace 2 fines de semana corri un Duatlo de Muntaya en els Pallaresos: mucha piedra en bici, muchas caidas y por suerte salí indemne (Gracias a Dani Guerrero por dejarme la BTT!!!!)

Quedé 6o y no tengo fotos!!!!!

Por la tarde fui a correr un casi 5000m en Hospitalet de L´Hospitalet de L´infant.

Considero que el nivel era bastante alto y sufrí bastante, ya que el primer km lo pasamos a 3´01´´, ya que vino un chaval triatleta de Almeria que corria muuucho y nos llevo a todos con el gancho. Tambien corrian que yo conociera Jorge de Andres(fuertisimo como siempre y eso que es mas maratoniano!!!!,Toño (un saludo!!!),Mikel Bruno y un chaval del Atletisme Tarragona que cada dia corre mas como es Victor Gonzalez. Proa, que esta intentando ponerse en forma ( o motivarse) tambien corrió..... Ojala se motive y vuelva por el sendero que dejo hace unos meses............

Al final y despues de 4 vueltas a un circuito de 1200m con un par de giros y al lado del mar(MUY BONITO!!!), conseguí una sufrida victoria en los ultimos 200m, para un tiempo de 15´37´´(Por cierto record de la prueba!!!!!). Estoy contento y sigo entrenando sin lesiones, que bien!!!! Proxima cita la milla urbana de Alcover (que cuando escriba esto ya abré corrido, però que publicaré mañana o pasado, que ahora no tengo tiempo!!!!!)

CLASIFICACION III CURSA POPULAR HOSPITALET

"Hace gracia cuando te entrevista la tele....!!!"

Unos cuantos meses despues...............

" Ante la lluvia y el frio en Tourmalet, el glamour desaparece"

Unos cuantos meses han pasado desde la ultima vez que escribí. Unos cuantos meses y muchas, muchas cosas. Unas buenas y otras no tanto. Muchas cosas han cambiado y otras siguen igual..... o mejor!!!! Así que haré como los cangrejos (NO MARCHA ATRAS, SINO DE LADO) intercalaré cosas interesantes que haya hecho en estos meses.

Mucha competicion a pie y muy poca competición en bici, el tiempo manda. Aunque la mentalidad ha mejorado.

Empiezo de nuevo sin ningun motivo en especial. Y lo hago con el Tour 2010, porque al fin y al cabo fue en un Tour, (el de Ochoa en Hautacam) donde descubri muchas cosas........

Este año solo hemos podido ir dos al Tour-Vignemale (Mise y yo). Proa trabajaba y los demas........ bueno........ es largo y complejo.

La idea era hacer Vignemale en un dia por el Col de Labas (ruta dificil) y el jueves Cauterets-Tourmalet-Cauterets. Pues la verdad es que se hizo bastante duro, aunque no pudimos coronar ninguno de los dos. En el primero nos faltaron unos 60m, porque la lluvia hizo acto de presencia y a 3240m en roca no hay que jugar.........

En el Tourmalet nos lo impidio un gendarme MUY AMABLE, que no nos dejaba ni subir ni bajar!!!! Encima que llovia!!!Una vez acabado el Tour, Mise se quedo en Cauterets y yo no pude evitar subir Pont d´Espagne y Cambasque, no estoy tan mal encima de la bici....

Un viaje muy AC77, al limite en el que lo mejor, mejor fueron los desayunos que nos pegamos en casa de Marie Cristine ( es como volver al Bigorre........).

Hoy las piernas un poco infladas, pero con ganas de correr. Así que 1h15´a pie para bajar lo que haya cojido de mas, y comprobar si los 3000 del Vignemale han servido de algo...... no lo creo, pero mentalmente han ido muy bien.

"De vuelta ya en el Col de Labas"

Un viaje muy especial, como todos los que hacemos.De cada uno tenemos un recuerdo que guardaremos para siempre, de este?: Quizas el mini-golf!!!!je,je,je.