32a Cursa de l´Espluga de Francoli

Este fin de semana vuelvo de nuevo a competir a pie,despues de mi participación, por llamarlo de alguna manera, en St.Jaume dels Domenys con los Elite, me voy a correr con la Elite de Tarragona y Catalunya, cerca de casa, en los exigentes 15km de L´espluga de Francoli.

Es una cita habitual de los atletas de ruta, y una carrera en la que el nivel medio cada año es superior. Si bien las 3 primeras posiciones estan muy,muy caras..... se nota que hay € en juego!!!

Evidencia de que la gente cada año mejora es, que para hacer Top10 (hay premio a los 10 primeros..... algun año estaré con ellos......jejejej) en 2007 con 54´25´´ bastaba, en 2008 el TOP 10 estaba en 52´56´´ Pedro Ortega Ridao (casi nada....), así que pensar en quedar entre los 10 primeros, supondría mejorar por lo menos en 4min mi tiempo del año pasado 56´17´´ , y sinceramente es bastante complicado, así que solo me queda respirar hondo y hacerlo mejor que pueda.

Para los que no conozcais la carrera, se sale en bajada, bastante agresiva, despues es todo subida durante unos 7km al 5% de media mas o menos,con algun descansillo y entonces das media vuelta por la misma carretera y 5km de bajada en los que te piensas que vas a recuperar, pero nunca suele ser así, al contrario, acabas marcando tiempos que harias en una carrera llana........ Pero es divertido verle la carita de sufrimiento a la gente, al igual que ellos a ti!!!!!!

La cuestion es que, es una carrera divertida, muy calurosa humana y climatologicamente hablando. Cada año que la corro, acabo pidiendo tiempo muerto en los 2 ultimos km, porque no me regulo bien, y llego fundido, este año no espero hacerlo diferente..... solo espero pedir tiempo muerto con un tiempo inferior al año pasado!!!

18´30´´

Este es el tiempo que he tardado en darme cuenta de que hoy no tocaba hacer nada. Despues de "arrastrarme" hasta la fabrica de Mise para llevarle una galleta con un trozo de chocolate, cuando nos hemos despedido, he visto que ayer era una tonteria forzar, así que he vuelto caminando, tranquilamente y una vez en casa, me he dedicado a "fisioterapiarme" las molestias que arrastro en ingle y pie. Sabia decisión........

Espero recuperar un poquito energias hoy.............

Atletismo Amateur & Ciclismo Elite-Sub23 & Atletismo Elite Mundial

"Mise y la fuente de fondo, un buen lugar para entrenar"

Mucha actividad atletica desde el viernes pasado. Empezando por el entreno de atletas amateurs que hicimos con Mise el viernes por la tarde, siempre alrededor una fuente natural que hay en Alcover, ya que el calor aprieta y tampoco es cuestion de caer redondo debido al calor.

El sabado por la mañana, de nuevo acompañando a Mise a correr un rato, pero esta vez yo encima de la bici, ya que por la tarde tenia la intención de correr en St.Jaume dels Domenys con los Elite. No estoy a su altura, aunque en esta ocasión no me vi tan fuera de ritmo como en las anteriores carreras, no obstante solo duré 4 bucles (2 vueltas enteras al circuito de 15km)... curiosamente me fundí en la vuelta que mejor estaba aguantando, se produjo un parón en la subida a St.Jaume... y cuando volvieron a arrancar, me fundieron fisica y mentalmente!!! Habia sido la vuelta mas rapida "A RITMO" e iba bien, pero a arrancadas me destrozaron vivo, tengo que aprender a que no me destrozen a arrancadas.... como?¿¿¿?? NI IDEA!!

"Impresionante los vallistas, que escandalo de potencia"

Despues de 1h con los Elite nos fuimos Mise,Proa y yo "AC77 runningteam" a ver el miting internacional de atletismo de Barcelona. Despues de un accidentado viaje, llegamos para ver a alguna figura del atletismo mundial. Era la primera vez que veia en directo una prueba de ese nivel, y realmente impresiona todo, la manera de correr, los tiempazos y que el ultimo de ellos, el mas malo.... arrasaria en la mayoria de las carreras, NIVEL PRO, no hace falta decir nada mas.

En global una jornada muy entretenida y motivante, quizas el año que viene, nos viene a ver alguien............. porque no¿¿¿?? no¿¿??

Con Judith:"Ciclista profesional"

"Judith:Ciclista Profesional"

A Judith Cases, hace 1mes y 1/2 le habia atropellado un coche, gracias a Dios, solo una rotura de pelvis, que ha soldado bien y de nuevo puede empezar a rodar.

Personalmente le debia una disculpa, ya que, despues de su accidente, y aunque Mise si lo hizo: yo no fui a verla al hospital, no tengo excusa. Se me juntaron las cosas y fui dejando pasar los dias, y las dos veces que la llame y no pudo contestarme, no justifican el hecho de no ir a visitar a alguien que, aunque con el tiempo y las obligaciones nos hemos distanciado, hubo una epoca en la que compartimos viajes, conversaciones y entrenos.

Por lo que ayer, cuando me cruce con ella en La Pobla y pese a que no nos paramos, decidí ser valiente y dar media vuelta para pedirle disculpas, aun a riesgo que me mandara a tomar a viento..... cosa que hubiera entendido. Por suerte no fue así, y despues de aceptadas mis disculpas, rodamos suave juntos durante 2 horas, comentando como le va su vida de PRO con el Laintek, y de sus expectativas futuras. Fue muy entrentenido y de corazon le deseo que le vaya super bien, porque clase tiene y de sobras!!!! No sabeis el replis que tiene...........

Despues acompañe a Mise a que siguiera con su planning sub 48min, va poquito a poco, ma "piano piano si va lontano..."

"Milagro, Mise haciendo abdominales!!!! Esta mona, no??"

"Yo mismo con el sol en la espalda, hace bastante calor, pero lo llevo bastante bien"

Campeonato España 10km.... me ha entrado la risa.

"Campeones de España de 10km, han sido los mejores"
"Muchos problemas y tiempo despues Meritxell Calduch, va volviendo a la elite"

La proxima vez que alguien me diga, con buena intención y siempre agradecido, que corro mucho. Y le enseñaré esta clasificación y luego nos reiremos juntos............ y seguiremos entrenando.

Enhorabuena Meritxell Calduch, con la que he coincidido y peleado en algunas carreras, muy simpatica y guapa ella. Y enhorabuena a Carles Castillejo, con el que no he coincidido, ni creo que, de momento, pelee en ninguna carrera............. Esta muy delgado...no? No me veo yo así....tendré que llamar a Bradley Wiggins, a ver como se lo ha hecho.....

Viernes,sabado y domingo....solo entrenos

"Las primeras moras de la temporada, la mayoria aún estan verdes..... que impaciencia"

Viernes
Tarde de mucho calor en la que decidí ir a entrenar a la montaña, bueno, de hecho mi intención era ir a comer moras...... Pocas encontré y por la montaña me arrastré (rodolí). Con unas sensaciones nefastas, corri durante 1h10´ a un ritmo bastante lento, obligandome a no dormirme, no me estan sentando muy bien los entrenos con calor .

Sabado

Dentro de mi planning Sub 30´, he visto claro que para mejorar tengo que doblar entrenos. De momento descarto hacerlo entre semana, no voy a levantarme a las 6:00h!!! Sería peor el remedio que la enfermadad........ El sabado doble entreno a pie. Por la mañana, corriendo suave com Mise 45´ y por la tarde 1h17´ bastante exigentes con Proa. Y abro un parentesis para recordarme que pude ver el margen de progresión y el nivelazo que puede adquirir Proa. A un ritmo muy alto, me obligo a exigirme de manera que no suelo hacer cuando voy solo, cosa que demuestra, que en breve y si se cuida, en competición correremos juntos.......

"Y porque no todo van a ser elogios,no puedo evitar, hacer coña de la humillante derrota del todopoderoso y dominador de la mayoria de las partidas de bolos de siempre: "Bowling Proa", nada mas y nada menos que contra.............. MI MADRE!!! No se lo podia creer, no solo perdió un Sundae contra mi, sino que perdió contra una mi madre 72 años y la primera vez que jugaba a los bolos. Me tome la revancha...... de la ultima vez!!

Resultado final: PROA: 81 pts MAMA: 84 pts NINU: 136 pts!!!! Menos mal que corriendo seguro que le gana...... no?? jejejejejejejejejeje!!!! * Con cariño, eh!!?

Domingo

Habia quedado con Xavi Molons en bici, pero lo que no me esperaba es un recorrido de lo mas distraido, incluyendo el magnifico tramo de Albinyana, la Subida a l´Ermita de San Anton de Padua, durissima!! Y un recorrido rompepiernas a mil por hora, y a un ritmo digno de carreras Master-30, categoria en la que el quedò el 25º, la semana pasada en Falset!!!Solo acabar ya tiene mucho merito!!

Fue un placer, "rodar"¿¿??con él, me lo pasé la mar de bien, como hacía tiempo que no lo hacía, serà por que siempre salgo solo........ Lastima que viva lejos.....

"Esta carita de fundido la tuve que aguantar durante 2 horas, hasta que acabo por machacarme insultantemente en no se que repechon de Roda de Barà..... entrenos así necesitaria mas a menudo..."


"Xavi Molons, finisimo y muy en forma, tiene planta y mucha fuerza en las piernas..... solo le faltaría mas tiempo para entrenar, todo clase"

Ya tengo mi propia pista de atletismo...

" Marca de 300m, es la zona menos ondulada de mi pista particular de atletismo "

Dentro del planning de entreno, Sub 65kg - Sub 30´ en 10km - no te quedes con los Elite...... , de momento estoy bastante lejos de todos.......... Pero no me rindo ni me obsesiona, simplemente me ilusiona y me hace mejorar y lo que es mas importante, organizarme. Por eso, ayer cree mi propia pista de atletismo, marcada con Gps y con la referencia de los puntos km del asfalto, ya tengo un sitio donde hacer, cambios de ritmo o series de 200m hasta 1km. No es llana, tiene ondulaciones, pero pocas carreras llanas al 100% se encuentran...... Creo que ha sido una buena idea, y bastante economica. Evidentemente preferiría una pista de atletismo...... pero de momento.....

Ayer despues de 7x 500m + 7x 200m -Me di cuenta que realmente, con mi tonelaje 69kg(de media) y mi capacidad física actual, no me entra en la cabeza la sensación que deben tener los grandes atletas que corren a 3´/km ¿¿¿??? Por no hablar de los estratosfericos 28´ o menos........ Lo digo, porque la serie de 500 mas rapida, siempre la ultima, fue a 1´25´´, la mayoria a 1´30´´-1´31´´......... Inimaginable aguantar 10km así......

P.D: Se aceptan asesoramientos de entrenadores o dietistas expertos!!!

En la Teixeta con Eusebi.....

"Eusebi en uno de los momentos de descanso.........."

Rara vez me encuentro con AC77´s cuando salgo a entrenar, ayer fue una excepción. Mientras intentaba mejorar mi inexistente fuerza explosiva en la corta rampa del 12% de Maspujols me encontré con Eusebi, una de las ultimas adquisiciones del AC77, que por motivos laborales y familiares no puede participar todo lo que quisiera en las actividades del club......

Estaba haciendo series explosivas, llevaba 3 o 4, pero el sentido común me dijo que me fuera con el a hacer La teixeta.... La buena compañia no se encuentra cada dia, las series? Se pueden hacer en cualquier lado.....

Así que nos fuimos charlando para la teixeta, a buen ritmo, y decidí que seria mas divertido subir la teixeta en fases de desarrollo, planning al que tambien el se apuntó: Se nos paso volando!!!

Para no poder salir todo lo que el quisiera, realmente esta bastante en forma, diría que mucho.

Al final llegamos los dos cansados arriba, pero con la sensación de haber aprovechado el rato juntos... yo, me lo pasé muy bien. Espero que él tambien.

"Aqui ya mas fundidillo, pero aùn así me ganó al sprint....... ejem,ejem!!"

Tour de France 2009

Un viaje este del Tour 2009, bastante diferente al del año pasado en Cauterets.... pero bueno, que le vamos a hacer. No hay gran cronica que explicar, por lo que sobre las imagenes haré la cronica..........

"Todos en el Port de Cabus, que subimos tranquilos y charlando, hasta ahí todos juntos"

"En la cima de Ordino-Arcalis, Mise pillo un globo considerable, y le costo llegar, llegamos solos"

"En la bajada, nos encontramos con Proa y Pepe, y vimos pasar la caravana juntos. En el centro Eli, nuestra amiga Made in Andorra, que nos acompaño todo el viaje y con la que nos reimos y nos lo pasamos super bien!! Tambien pillo un globo considerable en Ordino,jejejejeje!!!!"

"Un buen sitio, con una gran perspectiva"

" Pocos metros despues, empezarian las hostilidades......"

"Pobre Cancellara, a " Spartaco" no le van los grandes puertos, solo faltaria!!!! "

"Al dia siguiente, vimos un Tour diferente, el de la salida. Pipo Pozzato, de momento no se le ha visto"

"Contador, ovacionado y amable con sus fans..... jugaba en casa"

"Jordi con Haussler, un criajo que promete mucho.... lo cumplira??"

"Jens Voigt, peleon donde los haya"

"Adios al peloton"

Campionat Andorra 10km........ au Tour de France

" Voy a correr una carrera a pie y no me llevo camiseta!!!!....... pues a correr con el maillot del AC77 "

Curioso fin de semana este año en el Tour de France en Andorra, con una combinación de ciclismo de recreo y competición a pie. Como no tengo todavia las fotos del Tour, empezaré por el final que fue el Campionat d´Andorra de 10km. Como organización bastante senzilla y curiosa.... 1)Tienen championchip, hay premios en metalico para los 5 primeros y te dan una toalla al acabar...... pero las calles estan abiertas al trafico, esta mal señalizado y al llegar 1 botellita de agua....... Una carrera de contrastes...

Como en todas las carreras en las que hay pasta, apareció la "armada keniata" y aún gracias que no apareció la "armada marroqui"!! Por lo que los 2 primeros puestos estaban decididos antes de salir y así se evidenció en la salida, a los 100m ya iba los dos solos en cabeza, realmente hay que estar muy fuerte para plantarles cara....... de momento no estoy a su altura...... de momento. Bueno ni a su altura ni a la de los 4 mas que quedaron delante mio...... jejeje!!

" Laban Korir 29´47´´"No comments..."

CIRCUITO

Es Andorra, vosotros mismos..............

Carrera

El repudiado AC77 "Running team", despues de 1 jornada de ciclismo de alta montaña a pulsar y otra que finalmente resulto de descanso por rajada general...... nos reuniamos por la mañana delante del estadio comunal con la intención de hacerlo lo mejor posible, dentro de nuestras limitaciones. Se salió rapido y pronto se hizo la selección, en el km 2 iban destacados los 2 keniatas, detras de ellos un atleta que a la postre (si no me equivoco quedo 5º) y un grupillo de 6 entre los que estaba yo, sufriendo. Los 3 andorranos, de los que solo conocia a 1 Marichica, porque quedo 3ero en La Cursa de l´Ermita de Barrulles......., se fueron, su ritmo era superior.

No voy a contar la batallita de la carrera, pero en esta ocasión me gustaría remarcar y felicitarme por haber creido en mi mismo porque el chico que marcaba el ritmo lo tenia visto de la semana pasada en La maquinista, donde me gano y nunca lo tuve al alcance, fue superior, solo me acerque al final. Sabia y creia que podia aguantar su ritmo, tuve que esforzarme especialmente hasta el km 4, a partir de ahí le superé en la bajada al igual que al otro chico de Andorra. Mantener la distancia fue dificil, porque no tenía referencia delante y por detras me soplaban en la oreja. Al final pude acabar 7º, con un discreto tiempo de 34´25´´. Pero la experiencia me ha servido a mejorar mentalmente.

Por su parte Proa, que iba muy bien hasta el km 5, le volvió a cojer flato y las buenas sensaciones a tomar por saco....... Aún así llego bien a meta 39´26´´, pero lejos de lo que él es capaz de hacer en estos momentos........

"En cuanto empieze a entrenar..... ojito con el, ya tiene los 36´..... y bajando....."

Por su parte Mise, que poco a poco retoma el camino del entreno y el sacrificio y la concentración, bajo su tiempo del a semana pasada 53´23´´, si tenemos en cuenta que era una carrera mas dura, supone una mejora. Sigue estando lejos de sus tiempos, pero como siempre en ella, tiene mucho margen de mejora.

"Mucha carita de sufrimiento no tiene...... o va sobrada??"

A titulo anecdotico, decir me dieron una copa que en realidad no me correspondia, 2º clasificado de mi categoria ¿¿¿??? En realidad quedé el 6º de mi categoria, pero como los 5 primeros se llevaban $$$$ ,no optaban a trofeo por categoria, no me acaba de gustar de ese sistema, no es real............ No me emociona especialmente ya que no me corresponde, pero bueno.....

"Las categorias deberian ser solo a partir de los 45 años..... y aún así algunos de 45 te machacan......"

Previa Tour de France

"Esta rampa, es,sin duda, parte de mi mejora física..... solo le faltaría estar a 2000m..."

Este viernes y porque no decirlo (dado que dudo mucho que lea el blog......) gracias a la suerte de estar bajo el mando de Laura: muy benevolente y comprensiva desde el primer dia, cosa que agradeceré siempre!!! , podré ir a Andorra a ver el Tour de France, una edición especial ya que pasa por Andorra.

Seguramente, y ya que estamos allí, iremos a ver la etapa del dia siguiente que pasa por el Col d´Agnes, para hacer doblete Tour. El ir al Tour de France es una cita especial que hace mas de 10 años que cumplimos religiosamente como un acontecimiento especial, que para algo nos gusta el ciclismo.

El domingo y para "rematar", nunca mejor dicho, algunos correremos un 10km que hacen en Andorra...... no voy ni a comentar como puede ir...... si va bien me haré el chulillo, sino, pondré la escusa de que estaba cansadop de 2 dias intensos de alta montaña.....jejejejeje!!!!

Por lo demàs, ayer entre en subida, solapando series en tramos llanos-subida y descenso, un entreno bastante eficaz a la larga, pero un pelin agresivo en cuanto a recuperación........

Tambien decir, que finalmente me he comprado unas bambas nuevas, unas New Balance, que me sirven para el llano, montaña, asfalto y tierra....... de hecho son de montaña, pero las multiuso.... y son bastante comodas, 90 €.

Es pero poder actualizar algo en Andorra.........

II Cursa de la Maquinista: Corredores de elite

"Ultimamente instalado en la 10ª posición, no esta mal............."

Los grandes ritmos como los que se han marcado los primeros clasificados hoy en II Cursa per l´integració de la maquinista , te hacen ver que realmente hay muuuchos corredores que van con 2 marchas mas que uno, eso realmente me obliga a afinar muuucho muuucho mas!!!!

Por una parte, porque por delante los atletas cada vez corren mas y por detras Juanky "ya has llegado???" Proa, casi sin entrenar, ya me pisa los talones, mirad la clasificacion 38º!!!! Cosa que me alegra ya que empezamos a tener un nivel + o - aceptable en el "AC77 running team".

Circuito

Dos vueltas a un circuito de 5km, mas bien llanito, pero bastante soso y nada vistoso, por calles muy anchas, caracteristicas del sector de La Maquinista.

Cursa

Llegamos Mise, Proa y un servidor, en esta ocasión vino Eli(Made in Andorra,jejejej!!!!) pero de momento solo a animar, ha pasado el finde con nosotros y le mando un beso para cuando lo lea!!!

A las 8h15´ llegada Bcn , un poco demasiado tarde para lo que estamos habituados. Una organización impecable, con mucha gente ayudando para mas de 2000 participantes.........

Despues de un calentamiento un tanto acelerado, tocaba posicionarse en la linia de salida, siempre calentado delante de esta, haciendose pasar por bueno...jejejeje!!! La salida es primordial. Esperaba gente buena, ya que en estas carreras y en Bcn, el nivel sobretodo en las primeras posiciones suele ser estratosferico (para mi,claro). Me ha hecho gracia cruzarme calentando con Roger Roca, Martin Fiz, Abel anton, Mohamed bembarka, Laban Rotich(ganador de la carrera:.... KENYA.), Sergio Enriquez, Benito Ojeda....... digo que me ha hecho gracia, porque ya se que estan todos muy,muy fuera de mi alcance .

En efecto, pistoletazo de salida y no duro ni 50m (literalmente) con la cabeza de carrera, sigo la estela de benito Ojeda, pero tampoco estoy a su altura, sobretodo cuando veo esto en el reloj de mi crono en el 1er km....................................

Evidentemente, de momento, ese no es mi ritmo...... Asi que, por obligación a levantar el pie a ritmos mas asequibles. Y de ahí hasta el final, poca historia, colocado en una extraña 11ª posición, al final he pasado a Jordi Escoriza, que me suena de nombre, pero no estoy seguro de que........

Con sensaciones normales, ni buenas ni malas, llego a meta con un discreto para la general 33´49´ en 10ª posicion, muy lejos de la cabeza de carrera y con una extraña sensación de haber corrido muy solo.........Es buen tiempo para lo que de momento puedo aspirar, pero debo mejorar mucho, mucho..... Aunque ahora mismo no se como.....¿¿??



Aùn mas sorprendido del tiempazo de Proa 36´ 54´´ !!!! Record personal y muy batible por él, ya que en el ultimo km ha tenido flato y lo ha hecho en 4´.............

1)Por una parte me alegro un monton por él, porque se que le motivara.

2)Por otra.....jejeje Mamon!!!!! en el km 5 ha pasado a solo un minuto mio!!! Menos mal que no es muy disciplinado en el entreno..........

Mise por su parte, esta empezando a cojer forma y ha llegado con un discreto 54´32´´, teniendo en cuenta de lo que es capaz de hacer, la mejora sera muy amplia......


Resumen

Una carrera rapida, que me ha servido para hacer el km mas rapido de este año!!!! Esperemos en la proxima carrera poder lucir los colores del AC77 "running team" .
Decir a modo de anecdota, que eran 2 vueltas de 5km, y tambien existia la posibilidad de correr la corta..... hubiera quedado 2º....... Soy resultadista, pero no tanto me gusta medirme con los mejores, aunque de momento ni los huela........................... de momento........... por lo menos hasta el 2010!! No seré un Sputnik.....

Bajo rendimiento y altas temperaturas

Entre el calor de estos dias y la sensación de cansado, el rendimiento a la hora de entrenar no esta siendo del todo excelente. Tampoco ayuda mucho el hecho de no dormir todo lo que querria, aunque me lo propongo.........
Ayer aproveché para broncearme un poco..... lease, quitarme la camiseta entrenando, cosa que nunca había hecho!!! Pero es que estoy demasiado blanco........

Este Domingo el "AC77 running team" nos desplazamos a Bcn para correr un 10km en La Maquinista. Contrariamente a lo que suelo hacer, no estoy preparando especificamente la carrera, el nivel seguramente sera alto y no espero grandes resultados, por lo que prefiero aprovechar los dias y mejorar para otras competiciones en las que de momento tenga mas opciones de ganar o estar entre los primeros ............ eso si, correré a tope!!

Me siento un tanto pesado estas dos ultimas semanas, señal que no he recuperado bien del tute de hace 2 semanas: Verticalrunning + Duathlon del Tourmalet ........ Es lo que tiene ser malillo....... Tampoco ayuda mucho, mi poca gracia a la hora de escoger bambas para entrenar...... estas son las unicas que tengo para "todos los terrenos", las compré hace 6 meses: New Balance "Maraton des Sables" ¿En que estaba pensando!!!!!!!!!!!!!!!!?????????

Y para finalizar 2 semanas de cansancio y entrenos mas bien mediocres, ayer la bascula me jugo una mala pasada, plagiando al gran Ibon Zugasti , me subí a la bascula con la esperanza de ver un peso "falso" pero ilusionante despues de correr e ir en bici....... lo primero que vi fueron 66,6Kg ¿¿¿??? Me baje y me volví a subir: Fue una ilusión...... aun estando considerablemente deshidratado, rozaba los 69 kg. Con este tonelaje veo dificil mejorar y atrapar a los que estan muy por delante, que son muuchos y buenos... Si no consigo bajar de 32´ en 10.000 m , no me voy a comer un colín!! ¿Como hacerlo? De momento no lo se.............. Seguiré intentandolo!

La gente llama a gente...........

No sabia excatamente como titular el post de hoy, ya que, ayer era dia de ir a comprarme material deportivo y otras cosas para casa........ Al final, solo me compre una cinta elastica para muscular, en especial gluteo medio. El momento de comprarme las bambas fue mas caotico, bueno de hecho fue improductivo, volví a casa con las manos vacias......

Runnersworld es una tienda de atletismo en Tarragona, que esta gestionada por corredores, cosa que te hace estar bien asesorado. Pero su gran exito publicitario, es el haber formado un equipo de corredores de nivel alto, que ultimamente se dejan ver mucho por las primeras posiciones de las carreras de Tarragona y fuera de ella......... Es la mejor publicidad. De hecho yo he ido por eso, sino quizas no lo hubiera hecho, cosa que constata mi teoria de que si quieres vender algo, tienes que publicitarlo en el medio donde esta el publico potencial.

Por otro lado, no acabé de decidirme por ningunas..... estuvimos 15 min hablando de bambas y 50 min hablando de carreras, lesiones, entrenos y fichajes de su club, ya son mas de 100!... y sus tiempos globales son estratosfericos, tienen mas de 7 u 8 corredores con 32´en 10km y eso es muy,muy dificil!!!!!! Enhorabuena!!! Van a arrasar las clasificaciones por equipos, como minimo.....

En el hipotetico caso de que Sito o alguien del Runnersworld lea el blog, mandarles un saludo y agradecerle su amabilidad!!!!!

Esta mañana, parece que mi apatia y cansancio general va mejorando.... despues de los descansos deportivos del lunes y ayer, parece que hoy podré entrenar con mas ganas...... Mañana de nuevo a Bcn, a desoxidar mi alemàn con Ana y su novio que han venido de Austria.........