lunes, 29 de diciembre de 2008

Caminando por La Vall de la Glorieta

La ciencia aplicada a la ropa esta para algo,no? Pues ya que se ha inventado el Gore-tex y el Windstopper, como principales fibras de regulación termica, no hay excusa para quedarse en casa y no aprovechar estos dias de fiesta para entrenar, o en su defecto, (si uno esta medio lesionado como yo), pues para caminar por la montaña, aunque sean tres horitas....


Hemos ido Mise y yo, saliendo desde Alcover, recorriendo la Vall de la Glorieta, recorrido ya conocido de mi juventud deportiva, cuando iba con mis amigos en plan globero, hasta el niu de l´àliga a bañarnos y pasar el dia..... que tiempos aquellos. Hoy con Mise, en un plis plas nos hemos plantado allí y aun hemos subido mas arriba. Luego me he acordado de que me duele la rodilla al bajar, así que me ha tocado bajar como un abuelete..............

Por la tarde he ido a mi superfisio, F.Fernadez Reche, con el que hemos dado un giro en la investigación de mi dolor de rodilla, y ha llegado a la conclusión de que el problema puede venir del vasto externo........... o eso es lo que decía cuando me hacía, literalmente, llorar de dolor........


"Para finalizar, ayer fuimos a jugar a los bolos, hacía tiempo que no ibamos, fuimos Mise,Proa y yo. Decir que como la gracia es jugarse algo, nos jugamos tantas chucherias como dias llevabamos de mes.................................. hoy soy 27 chucherias mas pobre!!!! Pero Juanky es 27 chuches mas gordo, que se joda por ganarme!! je,je!!



sábado, 27 de diciembre de 2008

Caminando con Gore-tex

"En vistas del dia, me he blindado con Gore-Tex y Windstopper , casi no me he mojado bajo la lluvia"

Parece ser que estos dias, que se supone que tenian que ser de entrenos de calidad, de momento estan resultando de: aguanta la forma como puedas!!!........
Entre los excesos Navideños, lesiones en ambas rodillas ( este martes espero tener el veredicto de la RM, y el lunes,por fin, luz verde de mi super fisio F.Fernandez Reche para em pezar a rodar suavecito.....) y ahora este mal tiempo, esta resultando ser mi periodo de descanso obligado..... bueno así ya estará hecho.
Por lo demas, hoy el levante y la borrasca se han juntado para que pudiera mojarme por caminos desconocidos entre las poblaciones de Riudoms,Les Borges del Camp y Maspujols...... no se exactamente por donde he caminado, pero es divertido eso de perderse durante unas horas por los caminos del Baix Camp, excepto por los perros que me dan miedo,claro.

viernes, 26 de diciembre de 2008

Dia de Navidad

"Hasta el gorro de Papa Noel pega con la equipación del AC77"
Este 25 de Diciembre de 2008 lo he celebrado porla mañana con mis amigos saliendo en bici para poder, posteriormente, comerme unos aprox 16 canelones, ademas de los correspondientes galettes en casa de Mise.
Una vez acabada la sobremesa, prepararse para el que ha sido esta vez, el 25-D mas largo desde su existencia...... 7 horas de caminata, bajo niebla frio y de todo un poco................

"De Izq a der. Jordi,Juanky,Pepe y Juncosa, una salida tranquila a pulsar, pero divertida....."

miércoles, 24 de diciembre de 2008

Rara combinación: Pesas+Caminar+Biberones.....

Esta mañana, madrugaba relativamente para irme a caminar, ya que no puedo correr y el fisio me ha recomendado, que por lo menos hasta el lunes no vaya en bici (Ya digo ahora que en lo de la bici no le haré caso al 100x100.........)
Despues de caminar 1h30, dispuesto a llegar a casa y hacer pesas, he variado un poco el plan para acompañar a Mise con Gisela a pasear por Salou, y de paso entrenar con bebes.........nunca esta de mas!!!
"Mi especialidad son los mocos, asi que con este extractor de mocos y un poquito de Rhinomer, le he vaciado los mocos que tanto le molestan estos dias y asi esta mas tranquila y respira mejor............."

"Despues, tranquilamente un buen biberon y un cambio de pañales con pipi y se acabo el llorar...... "

Tranquilamente unas pesas en la playa y un paseo, luego abdominales en casa para rematar el entreno supletorio de lesionado y a comer!!! Con el Compex puesto por supuesto, mientras estudio un largo rato .......... y sin darme cuenta ya son las 18H y me tengo que ir a Bcn a buscar a my sister que hoy es dia de estar en familia.............

FELIZ NAVIDAD a todas y todos!!!!




lunes, 22 de diciembre de 2008

Fin de semana de muchos km´s y juergas

"Mise:Teixeta en 27´..... no esta mal, pero como llegó ella delante........ hay que ser resultadistas!!"
"El sabado, Jose y sus relevos a 50km/H despues de 100km, me hicieron sufrir en llano como me hace falta"

"A las 5h30min de la madrugada, Mise llevaba globo, pero mas bien color Lima....con vodka!!"

Creo que el titulo es bastante sugerente........, el viernes, cada uno por su lado, Mise et moi nos ibamos de cena de empresa. La mia en Picamuixons, acabo pronto 02H, sin mas historia.
La de Mise, acabo a las 5:30H am, hora a la que la fui a buscar, ya que: "Si bebes no conduzcas", por lo que no me supone ningun sacrifició irla a buscar a ella y sus compañeros, un poquito de sueño al dia siguiente y ya esta!!
El sabado, saliamos con Pepe y Jordi, con la intención de hacer una ruta diferente al recorrido soso y aburrido de cada sabado de la grupeta del Baix Camp!! Pero de momento, nuestro gozo en un pozo, esta vez venció la sosez y el tradicionalismo cobarde, y acabamos subiendo 4 a Montagut, de los 40 ciclistas¿¿?? que eramos en la grupeta....... no pasa nada, al tiempo.......


El Domingo mas de lo mismo, pero esta vez, si surgio efecto la emboscada de Vallmollenberg, y pudimos escuchar la quejas de los mas sosos, como si les hubieramos metido en el infierno...je,je,je!!!! I like it!!!! Al final han salido unos 300Km, en dos dias, que sumados a los 70Km de hoy con Mise, incluyendo una Teixeta a ritmo suave, para recuperar yo, no pas ella!!!
Pues da un resultado, de cansancio bien asimilado, a la espera de lo que puedan deparar estos dias de fiesta......
El sabado, y dentro de mi intento de recuperación de rodilla, aprovechandpo que fuimos a casa de Jose a ver el futbol, pues paseé con Mise por la playa al atardecer, y mientras, cada 200m, corria 25m...... y de momento puedo decir que mi rodilla me permite correr carreras de 25m: Algo es Algo!!

"En un buen final de temporada navideño, nunca falta un paseo relajente y divertido con Mise por Salou, no nos podemos quejar en el Baix Camp....tenemos de todo!!"

viernes, 19 de diciembre de 2008

Persiguiendo tractores

"Este no se me ha escapado y me ha llevado a rueda un buen rato........"
Despues de mi segundo fracaso como motorista con el carnet A, a causa de los nervios, me he salido de los conos........ Tengo que solventar mi gran problema con los nervios y las cosas immediatas, porque si no:Ni me sacaré el carnet A, ni cantaré jamas!!!!
P.D: Se aceptan recomdaciones para paliar los nervios instantaneos. En las carreras no son un problema, aparecen en actuaciones que requieren resultado immediato, y me supera.....
Para quitarme el mal sabor de boca y los 200 € que voy a tener que pagar para renovar papeles, me he ido sin comer a rodar en bici...Sin muchas ganas me he dedicado a dar vueltas entre Montbrio del Camp y Mont-roig, persiguiendo tractores y camiones.......... He pillado uno,(el de la foto), que me ha llevado a 23km/h, en subida hasta Vilanova de Escornalbou.......... .
Despues de perder 2 o 3 camiones mas, he pillado uno en la carretera de bajada hacia Cambrils, que me ha llevado a 80Km/h, hasta el mismo pueblo... de este no he hecho foto, porque no he tenido narices de soltarme del manillar......
A las 6 y con la hora justa, para casa a ponerme hielo en las rodillas e intentar, con estiramientos y masajes, superar mi lesión de rodilla, de la que todavía desconozco el origen y que me impide correr, cosa que me fastidia bastante......

miércoles, 17 de diciembre de 2008

Sangre,pinchazos y resonancias magneticas..........

"Por suerte no creo que necesite ninguna transfusión..."

Ayer no fue lo que se podria decir:"Un dia excelente de entreno". Estrenaba horario temporalmente en el trabajo,7 a 15H. Y feliz quisé aprovechar el hecho de tener una hora mas de luz para poder pedalear, ya que de momento sigo sin poder correr.....
Pero la cosa se torció, llevaba toda la mañana con pupas en la nariz y con exceso de sequedad, la cual cosa no es buena señal..... Empeze e rodar, con la intención de perseguir camiones,tractores y coches sin carnet, para mejorar mi inexistente replis......
El primero que pasó, fue un "sin carnet", que se me escapó. Y el segundo un tractor enorme, pero justo cuando lo estaba pillando, noté como de mi nariz salía "una gotilla caliente,,", y pensé: que mocos mas raros; al cabo de 30´´ me dí cuenta que ese moquillo no paraba de salir y que no era transparente, era rojo y ..."era sangre!!!", y ya me ves persiguiendo al tractor, y poniendome perdido todo el chaleco!! Al final tuve que pararme en una gasolinera hasta que se me pasara la hemorragia.

Una vez pasado el 1er incidente, reanude la marcha, pero al cabo de 1Km, pinché la rueda trasera, y para colmo de los colmos las camaras que llevaba no se adaptaban a mi mancha, que a su vez se me rompió. Por suerte no estaba lejos de casa y pude volver medio inflado. Abdominales, ducha y para casa a poner orden en las habitaciones y de paso estudiar un rato..... mañana sera otro dia.

P.D: Nueva resonancia magnetica para desglosar el puzzle de mi problema de psoas,piramidal y cadera. No pasa nada, si me caigo 7 veces, me levantaré 8.

"Esperemos ir en el buen camino en esta ocasión..."

martes, 16 de diciembre de 2008

Pujada a la Seu Vella 2008



"Proa llegando al final, ultimamente corre con Mp3, no se yo si eso le va muy bien......."
Este Domingo, Mise, Proa y Rafa y el que escribe, fuimos a correr la Pujada a La Seu Vella de Lleida. De hecho, yo no corrí porque estoy lesionado de la rodilla izquierda, así que, como solo me permite, demomento ir en bici, pues me fui a Lleida en bici!!!
El recorrido lo habian variado para mejor, creo yo!! Se salia desde la misma Seu, en bajada, cosa que aprovecho Rafa para salir en la foto......
Por su parte, Proa, no mejoró su registro de años anteriores, 38´, pero hay que decir que hacía mucho,mucho viento y estaba el circuito muy embarrado. Mise, si que mejoró su registro, y se quedo en 51´14´´ una gran mejora respecto al año anterior, decir que este año los esta mejorando todos, se nota que entrena mejor. FELICIDADES A LOS TRES!!!!

Despues Mise,Proa y yo, nos fuimos de compras con tranquilidad y sin ninguna prisa a Unipreus, que gustazo pasear hasta que te duela la cabeza, sin nadie que te meta prisas!! No hay nada como entenderse!!!!!


"Evidentemente la foto de Mise, no es de La Seu, però com es Miercoles y no tengo otra, pues pongo esta de la ultima vez que fuimos a entrenar juntos"

viernes, 12 de diciembre de 2008

Compro rodillas de titanio a buen precio!!!!! Joder, me cago en to...grhrhhrhrhrhr

"A falta de hielo en una rodilla, ahora en las dos...... no pue ser!!!!!!!"

Despues de pasarme una semana con bursitis en la rodilla derecha, inflamada y con liquido...... una vez recuperado, ayer salgo a correy y.............PAM!!!! !!!!!!!

Un fiblazo en la rodilla izquierda, que no me permite hacer el gesto de rotación, produciendome un pinchazo en la banda exterior de la rodilla, que me impide correr y como el dolor se produce en el aire, no al pisar, pues seguramente tambien me impedira ir en bici, y como no puedo nadar!!!!!!!!!!................. ESPERO, POR FAVOR POR FAVOR POR FAVOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE NO SE CUMPLAN MIS PEORES PRESAGIOS y solo sea una cosa pasajera de NINU, porque como no sea así..............GGGGRRRHRHRHHRHRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Me dedicaré a otras labores

P.D: Por favor ruego a quien me este haciendo budú, que se pinche él otra cosa...............

miércoles, 10 de diciembre de 2008

AC 77 & Bursitis en la rodilla & Corriendo con frontal

Muchas cosas han sucedido esta semana y poco tiempo he tenido para plasmarlas en el blog.

La primera es dar el pésame a mi amigo Jose Luis Juanes Tahoces, por la perdida este fin de semana de su abuela, en paz descanse.

Este fin de semana tambien nos reunimos para estrenar la ropa de invierno, en una fria(climatologicamente hablando) salida, de alguno de los amigos y socios del AC77 .


"Reinó el ritmo alto y sobretodo el alto grado de diversión!!!"

Una salida de unos 110Km aprox, llena de repechones por la zona de Santes Creus,Montagut,Forés, etc lugar de paso de algunas de las marchas mas duras y originales de nuestras fronteras comarcales.

Quiero destacar especialmente, la zona de Vallespinosa, una contrada de dificil acceso y donde se puede respirar una aire de tranquilidad envidiable, solo habia pasado en coche acompañando a los amigos en las marcha cicloturistas y realmente me gusto mucho pasar por allí, no hay que olvidar que el ideologo de esta salida fue Jordi , siempre con ideas originales e inquietas en cuanto a recorridos se refiere.

"Entrada al valle de Mordoespinosa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"Tambien aprovechamos al mas puro estilo AC77, para subir el mitico pueblo de Forés, pero por el lado los hombres, por la rampa del 23%!!! En plena rampa pensé que se rompia la cadena.........

"Proa retorciendose al final de la rampa, como todos, aunque el aguantó como un jabato, con su nuevo estilo Hummer 2.0 "


En resumen una salida de campeones y amiguetes:Jordi,Proa,Gubi,Sala,Tardiu,Oscar,Ninu......

No puedo evitar poner esta foto, que NO ES LO QUE PARECE!!!!!!!!!


"Intentaban enfocar bien la imagen.................... o no???? "



Bursitis en la rodilla derecha (como no) ese ha sido el diagnostico del especialista, despues de un golpecito tonto con la mesa del trabajo, que me lleva por el camino de la amargura y me ha producido acumulacion de liquido en la rotula, con el consiguiente y visible hinchazón en la rodilla derecha. Solución: Hielo, la pierna en alto el mayor tiempo posible y un poco de antiinflamatorio (Enantyum) Espero que no se complique, despues de una semana............

"Espero poder controlar la lesión y no perderme este final de Diciembre........."



Y finalmente una foto de mi salida a pie con Mise, haciendo series en las rampas y corriendo suave en el llano, acabamos pidiendo la hora y un poco acojonadetes por terminar corriendo de noche..........
"Detras de esa luz hay una personilla.............."

jueves, 4 de diciembre de 2008

CATALEG DE ROBA AC77 2009

Feu-li una ullada, en podeu demanar si us agrada..... només cal que ens contacteu, a traves del blog o per correu electronic. Roba de bona qüalitat(sempre segell de l´Ac77, coses ben fetes!!!) i a un preu assequible. I si us animeu, us podeu fer socis i gaudir de un club del s.XXI !!!!!!!!!


martes, 2 de diciembre de 2008

Agujetas hasta en el alma

"Solo una sombra de uno mismo es lo que a veces puede uno parecer"


Me sigue intrigando-preocupando el hecho de que despues de una carrera intensa como la de este domingo, hoy martes tenga unas agujetas de pardillo, que me duele hasta el tuetano de los huesos!!!!!!

Dicen que el mejor remedio es no para de golpe, pues asçi lo he hecho, aunque no me ayuda mucho el tener que estar 2 horas de pie cantando y tensado abdominales,gluteo y pierna derecha.......... cosas de tenor!!!!

"Mi paseo Misericordia es un buen sistema antiagujetas, los primeros 10 min son duros, luego ya es mejor.................... bueno, de hecho es mentira.......... que dolor de piernas, ayer y hoy!!!!

Las agujetas son sintoma de que se ha sobreforzado la musculatura y se han roto fibras,no? o algo asi......... Mariona en su concurrido y currado blog puso un articulo interesante sobre estas incomodas visitantes (l´he trovat facilment, es el que té llegir-se els blogs.............)

Significa, o que soy muy malo y voy por encima de mis posibilidades............ o que estoy mutando a un ser desconocido, de facultades inimaginables................... creo que vi demasiada tele de pequeño: me voy a dormir............

lunes, 1 de diciembre de 2008

Mitja marató de Tarragona + Audició amb Montserrat Caballé

"En el ultimo Km de la Mitja, me lo dieron de color amarillo......................... el globo!!!!!!Vaya hartón de sufrir!!!!!!"

Esta semana ha sido mas bien curiosa........... Despues del 23-N , afrontaba una semana con dudas, porque tenia que ir a Zaragoza a las clases magistrales que daba Montserrat Caballé en el auditorio de Zaragoza. Las venian, como siempre por mi estado vocal, siempre dubitativo y fuera de control. Al final, como habia pedido fiesta en el trabajo, pues fui...........

No fue mal del todo, porque a pesar de no cantar muy bien(nunca hago bien las cosas a la primera!!!!!!), recibí un consejo de oro de la Caballé, que obviaré porque no creo que a nadie le interese............... Tambien destacar que me felicitó, sin yo esperarlo, Montserrat Martí (hija de la Caballé). Mira por donde le gusto mucho mi voz, al igual que al tenor Luis Lima, que insistió con mucha pasión y en varios momentos de la tarde en que me dedicara con mas ahinco a cantar,ya que textualmente:"Nunca había escuchado un volumen así en teatro"**

**Suelo huir de las adulaciones gratuitas y de los "que bueno eres!!!", porque no suelen ser ciertos....... aunque en esta ocasión y viniendo de 2 personas inconexas y aún habiendo yo cantado bastante mal...... pues........ lo acepté....aunque siempre con reservas, porque por muy buena voz que uno tenga, hacen falta muchas mas cosas para cantar bien, entre ellas: PRACTICA , TECNICA y Control de los nervios........!!!!!!!!!

Ay!!!!.... si ellos supieran..... supongo que dirian: Pero a ti que te pasa!!!!!!!!!!!!

Gracias a la simpatica y atractiva Montserrat Martí, puede que pueda audicionar con Carles Caballé............ ya veremos....!!!!!

Deportivamente hablando, el domingo fui a correr la Mitja de Tarragona, con un nivel medio muy alto, la cabeza de carrera no estuvo nunca a mi alcance, hubiera sido un suicidio, así que decidí, jugar la carta del ritmo...... siempre acompañado de Jorge de Andres y en la segunda mitad de Xavi Sahuquillo. El grupo principal muy compacto, como indica la clasificación....... y nosotros hasta el km 12 +o- a unos 50seg... hasta que MrAcido Lactico hizo efecto!!!


"Con mis dos compañeros de carrera,Jorge de Andres Sanchez y Xavi Sahuquillo, y que al final me rebentaron........ como un globo!!!!"

En cuanto al registro, como solo corro 1 media al año, un poco triste, lo se!!!!. Pues rebajar los tiempos respecto al año anterior,es mas sencillo. Este año 1H13´21´´, 2min20´menos que en 2007 hay que seguir mejorando!!!!!!!


Agradecimiento especial a Mise, Jordi, Proa y Oscar que estuvieron animandome y haciendo fotos toda la media, a pesar de los impedimentos de la organización porque iban en bici!!!!!!!!!!

Tambien destacar el tiempo de mi hermano,que vino especialmente de Lugo y que pulverizo su registro, dejandolo en 1H24´11´´, y eso que esta gordito, él si que es un maquina!!!!!!!!!!!