AC77-DINADAX

Barrita magica!?......quizas no, pero esta muy buena!!!

Siendo fiel a mis principios, no creo en pocimas mágicas, ni en mejoras espectaculares a corto plazo. Soy chico de costumbres, como en el desayuno, casi cada dia avena BIO con cereales BIO + agua y crema de chocolate, o soja Gerblé.

Me gusta beber agua Solan de Cabras, porque me sienta bien, y desde hace muchos años utilizaba Mizuno para entrenar y competir. Ahora me he pasado a Salomon, porque Mizuno ha hecho una mierda de suela para las Ascend y las Ronin de competir han cambiado.

Tengo un Chrysler ( un poco trillado) y una Zeus de bicicleta de carretera, etc,etc....

Todo esto son cosas que utilizo para mi dia a dia. Pues de la misma forma, hace ya muchos años que descubrí en la farmacia de mi antigua casa en Reus, DINAMIX o ahora llamado DINADAX, unas barritas ( tipo chuche...) y que lejos de ser magicas, estan muy ricas y te dan un puntito de glucosa y punch momentaneo que para los ratos muertos o momentos de hambre-aburrimiento siempre me ha gustado comer.

En su época, hace quizas 7 años, costaban un euro.... Pues no cada dia, pero cuando tenia ganas de dulce, igual que cuando voy al cine ( no perdono palomitas + chuches ( de las menos malas...), pues iba a la Farmacia a comerme la sabrosa barrita.

Pues ahora, despues de muchos años, y fruto del dialogo, va y de la mano de su laboratorio Pharmadiet, les ha parecido interesante la idea de que un chico normal y corriente, que trabaja 12h al dia y que deportivamente progresa....... pero muy poquito a poco, luzca en la equipación del AC77 la marca DINADAX. 

A mi me parece bien, conozco el producto, es bueno, siempre sin abusar...... y si a uno le apetece una chuche, que mejor que sea sana y te de un punto de punch, que a la larga se nota.

Pues muchas gracias!! No haré falsa, ni fantastica publicidad. Es un producto que ya utilizaba, como otro de su linea deportiva Oxiblock ( un anti-oxidante post entreno ). 

Muy interesante si se come justo antes de actividad física, actua como activador, ( no deja de ser glucosa + jalea real) pero sin añadidos raros, y eso esta bien.

La tretze graus i mig: Recorriendo un trocito de Priorat

Mismos colores, pero nueva imagen!!

Con dudas, sobre si correrla o no. Encaraba esta carrera en Gratallops. Una primera edición con todo lo que eso conlleva para la organización, es siempre dificil de gestionar.
El resultado fue bueno al final. Un equipo humano muy voluntarioso, con esa ilusión que desprenden los proyectos creados por uno mismo, y los tipicos despistes que nunca piensas que ocurriran....jejejej!!!
Refelexiono hoy, dia post carrera, que lo que realmente me mueve y me motiva de la competición, es el PRE i POST carrera, esa es la fuente de la que emanan las ganas de entrenar y competir con disciplina e ilusion.

Quizas no ha sido la carrera mas fantastica que he hecho hasta ahora, pero apunta maneras.....

EL RECORRIDO
Aproximadamente unos 13,5km, de continuo sube y baja dificil de gestionar, hasta el principio de una progresiva subida a la ermita de la Consolació, que empieza suave y acaba muy vertical.....
El final de la carrera, a mi parecer pierde personalidad, un zig-zag entre vinyes y una subida recien limpiada ( menuda currada!!!), para encarar un descenso semi-campo traves que tampoco aporta gran cosa........ el ultimo km i 500m es de subida para encarar de nuevo la poblacion de Gratallops. Estoy seguro que pueden mejorar el final de carrera, porque el principio es muy bonito.

LA CARRERA
No sabia muy bien como encararla, así que decidí llevarme por el momento.... y el momento dijo que habia que salir rapido para que no se convirtiera en una carrera de 2km de subida. La verdad es que las sensaciones no fueron excelentes, y mas bien creo que me asfixié a mi mismo en la subida final. Llevaba a Kai Langel a unos 50´´, que habia conseguido sacarle en la zona cross.... cuando me perdí y tuve que volver a descender unos 300m de subida muy dura, ahí  se fueron los 50´´, encontrandome de cara a Kai.
Por suerte yo venia de bajada y el de subida, tambien con carita de sufrimiento...... ya en el camino correcto y encarando la dura subida final a la Consolació, no iba muy suelto que dijeramos......
El descenso me sirvió como botella de oxigeno, porque una vez empeze a remontar, noté las piernas mas oxigenadas y entonces si encontre las sensaciones que me gustan, saber que vas en cuarta y que puedes meter la quinta, sin llevar el motor revolucionado. De ahí hasta meta fue mas llevadero. Consiguiendo una victoria, que siempre deja un bonito regusto de trabajo bien hecho.

LA ORGANIZACIÓN
Mucha voluntad y varios detalles de calidad, como los avituallamientos muy ordenados y un original pica-pica post carrera. Con un podium muy currado con botas de vino y megafonia muy animada.
Como todo en esta vida, se puede mejorar, pero eso ya se verà en proximas ediciones, que de momento tienen margen.....
Por suerte, hizo un dia esplendido y lastima no poder quedarnos a pasar el dia allí y comer en uno de los magnificos restaurantes que hay en Gratallops.
Lo mejor, como siempre, compartir el dia con Mise, y el estreno de la nueva equipación!!!....... pero eso requiere una entrada propia.

III Trail Senders del Penedés: Saber perder es tan dificil como saber ganar.

Se nota que estamos esprintando?...jejeje

Es importante plantearse bien las carreras, porque gran parte del exito o del rendimiento en las mismas, estas en la visualización y el planteamiento.
Pues en la III Trail Senders del Penedés, no lo tenia del todo claro. un circuito sobre 12,7km, dificil de gestionar, porque puede parecer un circuito duro, però en realidad prevalece mas la velocidad.

Si a todo esto le sumas un competitivo rival como resulto ser Dani Serra, se convierte en una carrera de esas que hacia tiempo que no me encontraba, y que finalmente no supe gestionar correctamente y supuso una merecida victoria para el simpatico Dani Serra.

La sonrisa que no falte.....!!!!

EL RECORRIDO:
Resulto menos duro en competición que entrenando y ese fue uno de los errores. Los primeros 5 km son rapidos, con algun repechoncillo que a alguien en forma no le  afecta de gran manera. La parte central, en el km 9, esta la parte mas dura, un repecho de unos 900m, con un descansillo entre medio y en el que no hay descenso posterior, por lo que se puede correr en los 2km siguientes, para encarar, unos 900m de carretera con desnivel, que quedan, quizas, un pelin lejos de meta, para acabar de romper la carrera, en caso de igualdad de fuerzas.
La parte final es engañosa, porque 300m de descenso, parecen la parte final, cuando en realidad te quedan unos 500m, que te pueden pasar factura si no te has sabido regular.

LA CARRERA
Se salió rapido, con Dani Serra, marcando un ritmo que me llevo incomodo hasta el km 5. La verdad es que subestimé sus fuerzas, porque no tuve la sangre fria de jugar con el ritmo, una vez vi, que no conseguí descolgarlo en la primera de las 2 subidas. Su ritmo era mayor que el mio en llano, no como para descolgarme, pero si como para mellar mis posibilidades en una subida corta y sin descenso.
Visto esto, intenté romper la en la segunda subida, pero la distancia a meta era demasiado larga y no encontré ese punto metal, para mantener los escaso 8 metros que conseguí sacar.
Dani me pillo al borde del descensillo, y ahí cabñe mi tumba. Pretendí dejar a un durisimo rival en 300 metros de bajada no muy dura y con 500 metros por delante.
Eso se tradujo en una caza a 300m del final, con la cosas poco claras y la fuerzas mermadas.
Al final se decidió todo en un sprint de 100m, en el que me fundí viendo como me derrotaban con toda justicia.
Una de esas carreras de las que aprendes, para seguir planificando al dedillo las carreras y no sobrestimar mis fuerzas ni subestimar las de los demas (cosa que no suelo hacer.........).
La clave, es un ataque decidido. ¿El momento? Lo planificas y sino, sangre fria e improvisar en carrera, pero una vez lo lanzas, mejor no te pares.


Lo mejor, sin duda, fue poder compartir con Mise y  amigo Peio & Family este dia. Me hubiese gustado ofrecerle una victoria, pero no pudo ser.
Lo que si que pudo ser es la comilona super agradable que nos pegamos en ZIA MARIA en Cambrils.
Realmente es una lastima que no coincidamos mas.......... y encima nos nos hemos hecho ni una sola foto!!!!!!!!!!

Corsa 15 pobles 2014 : De la medalla de chocolate a la victoria...!!!!!

Un trofeo de marmol que merece el esfuerzo sostener!!!!

4 años despues de la medalla de chocolate ( o 4t puesto....) de 2010, he vuelto a la val D´Aran para disfrutar del original y singular recorrido de la Corsa des 15 Pobles.
No habia vuelto porque en esta epoca del año ya casi no toco la montaña, sino mas bien ritmos rapidos y carreras mas agonicas. Però este año, habia decidido, a pesar de no haber entrenado especificamente para esos desniveles y distancia, tenia que intentarlo.......

EL RECORRIDO
Esta carrera es el claro ejemplo de que no hace falta subir a 2000m, ni hacer 80km, para llegar fundido a meta.
Se sale en bajada, 500m, para encarar una corta pero empinada subida que pone les pulsaciones en su sitio, y provoca las primeras explosiones si no sabes regularte...... Immediatamente, 2 o 3km de autentico Cross, que hay que saber negociar porque tienes que encarar la subida mas larga y dura de las 4 que hay......
Unos 20´ de subida cuyo desnivel final es realmente exigente.... la bajada no es SUPER-TECNICA, però sies otra cosa: ES MUY RAPIDA y MUY LARGA!!! Y si no tienes piernas, es de esas que duelen, porque hay piedras y velocidad.
De nuevo vuelves a encarar otra dura y corta subida de unos 10´.... pero de fuertes desniveles. A todo esto vas atravesando pequeños y encantadores pueblecillos de la Val D´Aran, entre la extrañada mirada de sus habitantes y los gritos de animos de los suportes que siguen el recorrido, facilmente accesible en coche.....
De nuevo un corto y rodable descenso, para encarar un par de repechones y la penultima subida..... que empieza a hacer miga (la combinacion de correr rapido y las subidas fuertes, suele ser MUY exigente....).
Entre la penultima y la ultima subida, hay poco descenso.... y la ultima subida son unos 13-14´ que se hacen eternos.... aunque vale la pena coronar en Montcorbau.... porque el ambiente es fantastico.
De ahí a meta, quedan dos rectas de de unos 400m, con un fuertisimo desnivel negativo y 3´5km de llano bajada en los que hay que remar, porque se te puede ir la carrera.....
En resumen, un circuito duro de montaña, original y dificil de gestionar.

LA CARRERA
Este año es el año de las carreras con las condiciones físicas mermadas o alteradas. Constipado como una mala cosa, intenté paliar el resfriado durante la semana de trabajo, con ajo ( un saludo a mis compañeros de trabajo ;)........ infusiones, etc, etc..... Aún así pasé la noche cambiandome de ropa, de lo que sudé......
Por suerte, era constipado de estornudos y no de tracto respiratorio inferior.........
En la salida, pensaba que estaría Rodriguez Bodas, el gran corredor madrileño ( que me dio pal pelo en la bajada del Vignemale...) peró no salió, porque 4 dias antes quedaba 4º en la CCC de la UTMB!!! Ahí es nada!!!
De los demas rivales no conocia a nadie, y eso siempre me inquieta, porque gente buena hay en todos lados.....
Se salio a buen ritmo de bajada, para encarar el primer repecho con suavidad (como tiene que ser....) a falta de 100m, el a posteriori 3r clasificado, el leonés Alberto Sanchez cambió el ritmo bruscamente para encarar a un ritmo excesivo toda la parte cross..... con él nos fuimos el jovencillo Jose Ramon Rodriguez Palacin (2º al final......20 añitos!!!!!) y yo.
El ritmo era de tortura, y en el giro a derechas clave, donde el camino se empina, se descolgo Palacín......
Alberto Sanchez persistia y seguia con su particular torturamiento....... cuando de repente y en una zona muy dura: PAM! Va y se me pone a caminar ;(((...... yo seguí a mi ritmillo troton de subida, mientras abria distancia rapidamente.
Sabedor de que me faltaria gas al final, decidí abrir hueco en la primera mitad de la carrera...... Me encontre bien, hasta la 1h10´ de carrera.....
A partir de ahí fue un suplicio, tanto de bajada, como de subida. me dió el hombre del mazo, y lejos de ir cansado, iba fundido..... La subida a Montcorbau se hizo eterna y sin fuerzas ni para apretar los dientes.......
Por suerte quedaba poco y conocia el recorrido. Llegue a meta vacio y me deje mas minutos de los deseables, llegando con unos discretos 1h47´50´´..... pero contento. porque supe sufrir!!!!

LA ORGANIZACIÓN
Por muchas manos ha pasado la organización de la carrera, y en estos 3 ultimos años esta de la mano de Voluntaris d´Aran.
Me alegra ver que han mantenido y augmentado la organización de esta, con una buena participación entre caminantes y corredores y niños........
El marcaje, en algun punto un tanto escaso, sobretodo si no la conoces...... Buenos avituallaminetos, pero un error gravisimo ( NO TE PUEDES QUEDAR SIN AGUA AL FINAL DE LA CARRERA!!!!!! NUNCA!!!)
Bastante gente animando en los pueblos, cosa que es muy de agradecer... y una llegada, bien situada, acojedora y con implicación por parte de la entidades locales........
Espero que con los años sepan publicitarla mas, porque realmente merece la pena hacer el viaje para disfrutar del lateral y los pueblecillos de la Val d´Aran.........
Como siempre, lo mejor del dia fue pasar el finde con Mise y comerme junto a ella un chuleton de 1kg en la Bruisha!!!!

 

Hay que reponer musculo destruido...........

Lo mejor del finde.................

Flix, Tivissa y Alcover: Cambiando de registro!!!

El fin de semana pasado empezaba lo que se podria entender como una pre-temporada y un cambio total de registro deportivo despues de los meses de abril a julio donde la montaña fue la protagonista.
Despues de 2 meses para adaptar las sensaciones y la musculatura, pensé que seria interesante ir a testearme en las siempre competitivas carreras de "festes majors" donde hay € en juego y pocos metros para conseguirlos.
Las sensaciones fueron buenas, porque estoy en la linea del año pasado, quizas hasta un par de segunditos mejor, cosa que ya me esta bien...

En Flix,por la mañana, sobre 3700m, me falto encontrar lo que yo denomino "rage mode" , ese punto de sufrimiento desbocado que supera la agonia.... acabé 3º detras de un inalcazable Nasser Ouklefen y a punto de alcanzar a Ouhabi.....

En plena disputa en Flix........

Podium Flix 2014

En Tivissa, en la milla, no sabia como responderian las piernas, y a pesar de que tenia, como no a Mise y en esta ocasión a mi mama como suporters, siempre te asolan las dudas. Decidí calentar bien, tambien en subida, sin reservar nada.
La milla salió rapida, y me vi relegado a media carrera a una incomoda 5ª posición....... entonces apareció!!
Cambié el xip y volvi a encontrar ese punto de agresividad, que me hizo sprintar por encima del umbral del dolor durante 600m..... consiguiendo llegar 3º, asombrar a Mise, que gritaba como una posesa, y un buen registro de 5´03.

Con actitud..........

ME QUEDO TOTALMENTE CON LA ACTITUD MOSTRADA.

Podium Tivissa 2014.....siempre contento...

Finalmente en Alcover, se mezclaba, la competición, con la alegria de tener de nuevo a Mise de suporter nº1 y en esta ocasión a mis compañeros y amigos del trabajo. Lo mejor vendria despues, pero los valientes Felipe y Angel, accedieron a correr, y nunca sabran lo que se lo agradezco.
La carrera se ponia interesante con el siempre competitivo y duro de roer Pedro Ortega, un gran competidor.
Nos apuntamos los dos a seniors, que todavia no somos veteranos ni de edad ni de espiritu.......
La carrera fue rapida, tirando Pedro la primera vuelta y media, la segunda mitad estaba obligado a cambiar, así que con buenas piernas volvi a conectar el "rage mode".... y no fue hasta el ultimo giro que conseguí esos 3 metros que tan dificiles son de recuperar en distancias tan cortas.

Felipe y Angel sosprendieron con un espectacular 5´49´´ de Angel y un 6´08´´ de Felipe que no estaba muy contento, pero ya se acostumbrara.....(demasiado musculo;)......)























Llegando a fondo a meta, gracias a la rivalidad mostrada en el circuito mejore mi mejor tiempo en 1´´.... ahora estoy en 4´49´´...... el record esta lejos todavia 4´26´´ de Samir Ait..... ufffff!!!
Pero lo importante es que el post fue genial, con todos riendo y celebrando el triunfo en el pub ELS ANGLESOS donde comimos EX-CEP-CIO-NAL-MEN-TE. Espero que la gente empieze a conocer este Pub-Restaurante de Alcover donde la comida es de una calidad excelente.

En resumen, un fin de semana de pisar el acelerador al maximo, que de eso es de lo que se trata en este periodo del año.

Course du grand Vignemale 2014: Bien........ pero se puede mejorar!



 

Subiendo hacia el refugio des Oulettes de Gaube........ en solitario, no por mucho tiempo.

La última y mas larga carrera de la temporada llegò. 45km de alta montaña para coronar el Grand Vignemale a 3298m y volver a Cauterets.

La verdad es que no puedo negar que esta carrera tiene ciertas connotaciones especiales para mi: Es la mas larga que corró en toda la temporada, es muy tecnica, sobretodo de bajada, se corre en mi segundo pueblo de acojida, Cauterets y tiene una historia detras de casi 100 años que le dan un puntito de misticismo.......

Una carrera que como la mayoria de las que corro habia reconocido previamente....... con mas pena que gloria como se puede ver en el video, pero bueno la cuestion era recordar un poco las desagradables sensaciones de competir por encima de 2000 i 3000m..........

 

 

Cuelgo el post 2 semanas mas tardes porque estoy teniendo problemas para colgar las fotos en el blog, y de hecho mientras esribo esto no se si podré colgar ninguna foto. A nivel de blog esta carrera esta un poquito gafada..........

EL RECORRIDO

Este video es un bonito ejemplo de la cima de la carrera...... Los 4 primeros, tal como llegamos arriba, llegamos a meta: http://vimeo.com/100215719

Realmente exigente tanto por distancia como por orografia. Los primeros 30´de carrera discurren por carretera ( y que carretera....!!!) la preciosa subida a Pont D´Espagne. una vez llegados al parquing encaras una subida de grandes piedras que te lleva unos 20´ hasta el bonito y concurrido Lac de Gaube, esta subida es dura pero se hace bien....... Rodeas el lac de Gaube por un incomodisimo camino llano de grandes rocas provinientes de avalanchas, para encarar una subida semi-tendida, con trozos empinados y llanuras donde se puede correr hasta llegar a la magnifica vista del Vignemale que te ofrece el refugio des Oulettes de Gaube.

A partir de aqui una larga y dura (caminadora) subida hasta Les Oulettese de Gaube y el pequeño descenso hasta el Refugio de Baysellance.

Desde Baysellance te hacen descender (mas de lo necesario por seguridad) para encarar el glaciar, aqui tenemos 1h de subida entre agonica y regulada para llegar al pie de la pequeña grimpada de 5´ hasta la cima del Vignemale 3298m. El descenso por las rocas ayudado por cuerdas fijas es muy delicado, no dificil, pero si delicado.

El descenso del glaciar es rapido y arriesgado, sobretodo si vas a full y no controlas.Remontar el col de Labas suele ser mas mental, que físico, pero tienes 30´ mas de patiment, que tienes que saber gestionar.

El descenso sobre la nieve del Col de Labas es lo mas agradecido de la carrera ( este año habia menos nieve y tuvimos que hacer la parte final entre las empinada piedras del final........

De ahí hasta el refugio de estom hay un camino con bastantes piedras y empinado, pero donde se puede correr.

Y desde Estom hasta Cauterets, quitando los 4 primeros km donde todavia hay mucha piedra grande. Si tienes fuerzas, puedes hacer camino, pero tienes que haber regulado muy bien, porque si no puede ser un autentico calvario.

Es una carrera muy, muy completa en la que tienes que cuidar todos los detalles tecnicos y en la que cualquier despiste te puede costar 1´ o 2´, que en meta pueden suponer la diferencia entre una gran posición o una medalla de chocolate.

LA CARRERA

Si el año pasado salia conservador dejando escapar a la cabeza de carrera ya en la subida al Lac de Gaube, este año decidí que lo hariamos al reves. Sabedor que los primeros km´s me favorecen y que la parte final de la ascension ( totalmente caminadora) nunca puedo entrenarla como deberia. Decidí imponer lo que yo creí que seria un ritmo exigente para romper la carrera desde el principio. Y así fue.

Despues de pasar por les Thermes de la Raillere, voy y me pierdo un poco!!! Hay que ser tonto!! Una vez retomada la carretera y en compañia de un chico vasco coronamos con 1´ de diferencia el Lac de Gaube, pero de poco sirvió, yo sabia que por detras venia Fabien Nabias y otro chico del Salomon Team a buen ritmo, así que a medio camino entre el Lac y el refugio se formo un cuarteto que se mantuvo hasta la mitad de la dura subida a les Oulettes, donde un error con los mosquetones me hizo perder un valioso minuto, que se convertirian en 6´ en la cima del glaciar.

En la parte final del glaciar me atrapo el que a la postre seria 3r clasificado, un chico de Madrid, con el que mantuve una dura pugna hasta el Col de Labas.

Pero su ritmo y problemas en mi abductor derecho, decidieron la carrera. La verdad es que nos separaba 1´30´´ en el Lac d´estom y pensé que como en teoria era mejor en llano que él, podria remontarle.

ERROR!!! La verdad es que cuando quise meter la 6a marcha, no solo no entraba, si no que tuve que reducir a 4a y con la pierna derecha en Murcia, sin poder apretar porque se me montaba el abductor......

De ahí hasta el final, la verdad es que lo pasé mal y perdí 4´ mas respecto al 3º.

Contento, claro que si!!

En meta mejoré 30´ respecto al año pasado 5h04´ ( este año no me pegué el piñazo de 2013.....), pero sigo teniendo la sensación de que por lo menos 20´ menos los tengo, pero solo si lo hago todo a la perfección, y en una carrera de 45km, eso es dificil......

Bueno, seguiremos mejorando..................

LA ORGANIZACIÓN

Lo mejor de la organización son los sufirdos voluntarios que hay en todos los avituallamientos y el increible punt d´honor que tiene los que estuvieron en la cima a -2º  con vientos de 40km/h............
Decir que en la carrera solo te avituallan con agua, lo demas es autosuficiencia.
Por lo demàs, realmente deberian publicitar y ambientar MUCHO mas una carrera que tiene un circuito U-NI-CO, dificilmente igualable, pero que publicitariamente y organizativamente desean preservar................
Espero realemente que la organización sepa ver el diamante que tienen en las manos e inviertan en una pagina web como dios manda y en esas pequeñas cosas que complementan a una CARRERA ÚNICA.

Como siempre lo mejor vino en los dias posteriores con Mise....................
 

Trail de Vallforners: 30km para disfrutar

Contento, mi primera victoria por encima de 20km!!!

Dicen que hay que obedecer a la intuición. Pues debe ser cierto, porque intuia que el Trail de Vallforners iba a ser una magnifica carrera y acerté.

Una carrera cuya "anima mater" ANA, ha mimado primero a traves de su completa y muy a menudo actualizada pagina web. Creando un ambiente pre-cursa que te hace mentalizarte semanas antes.

Y un conjunto humano que desprende ganas y animos a los largo de los 30km de recorrido que tiene la carrera ( algun purista dijo que tenia 32.... bah y que mas da!!!, anda que te vendra de 2 km´s!!!!!

Situada la salida en el pueblo de Cànoves i Samalus, en la zona del pantano de Vallforners, el entorno les daba innumerables posiblidades que no ha desaprovechado.

EL RECORRIDO

No hay palabras.

Concentrando todo el desnivel positivo en la primera parte de la carrera, se sube un repechoncillo y su correspondiente descenso por sendero encantador, para encarar una vertical subida hasta la ermita de San Salvador y la Masia de can Cuch. Interesante trozo llano hasta este ultimo para encarar un descenso rapidisimo por pista que te deja las piernas tocaditas para encarar la dura subida al Sui, unos 50´ de subida combinando un primer duro trozo de pista y un boscoso y zigzagueante sendero que te conduce al magnifico llano del Sui. Despues de tanto zig-zag, llegar a la cima por la pista se coje con muchas ganas y es como un soplo de aire fresco.

A partir de ahí queda, lo que algunos considerarian menos duro, pero no es así. Unos 3 o 4 km de pista llana-subidita-bajadita donde hay que remar. Y un descenso MAGICO interminable, con dos repechones que te machacan literalmente, para acabar haciendo trial y jugando en la bajada. 30km que se hacen cortos y que en ciertos momentos deseas que no se acaben.

LA ORGANIZACIÓN

Impresionante organización y impresionante voluntariado totalmente volcado con los corredores como verdaderos tifosi del Giro d´Italia o el Tour de Francia. Todo tipo de servicios y comodidades (quizas algun lavabo mas para el año que viene ;))..... y una perfecta harmonia entre lo que fue en su inicio una carrera de 12km y ahora son 2: 12 y 30km. Tambien hablan maravillas de la de 12km.

Muy bien marcada y con abundantes avituallamientos, que evitan tener que llevar nada encima si no quieres.

Muy buena relación, premios, regalos y trofeos. Cuidando tanto a los primeros clasificados como a aquellos que tardan un poquito mas. 

Una organización que rebosa frescura y dedicación a la que auguro un exito tremendo.

LA CARRERA

En lo que a la competicón se refiere, la carrera se rompió rapido, ya en la primera de las 3 subidas, corta pero dura.

Encaré la subida a la ermita en solitario y así realizé toda la carrera, sin perder concentración y siendo consciente del esfuerzo a realizar.

Coroné el SUI parece ser con 11´30´´ de ventaja sobre el segundo clasificado y encaré el largo llano descenso con confianza, rapido, sin tomar excesivos riesgos, pero sin relajarme.

A pesar de no relajarme en el descenso e ir tensando con lo que me quedaba, Victor Mier (2º clasificado) me recorto 1´. Cosa que me sirve de lección para no relajarme, pensaba que iba rapidito bajando, pero como siempre digo, todo rival es siempre dificil.

2h44´de felicidad, la verdad, no se me hizo larga...

Llegué a meta cansado, pero bastante entero en la parte final, con un tiempo de 2h44´. La carrera mas larga desde Julio de 2013!!!!!

Como siempre lo mejor fue el post cursa y durante cursa con Mise como fotografa oficial y para disfrutar luego de una merecida doble pizza!!!! Aunque tengo que reconocer que me ganó la 2º magnifica pizza de la Pizzeria 1900.

Enhorabuena a toda la organización del Trail de Vallforners, sin duda de lo mejor que he corrido.

Lo mejor del dia............

En plena bajada, quien dice que lo dificil es solo  subir??....

Ya en solitario pero concentrado al 110%.........

El calentamiento, siempre clave.......