"La foto es del ultimo dia de entreno, tambien con buena temperatura y 2h muy agradables"Escribo el post antes de entrenar, ya ves, a priori. No tengo todavia muy claro lo que voy a hacer. Pero a 6 dias de una carrera dura de montaña, seguramente combinare un rato de tecnica, (hace tiempo que no hago), un fartlek en subida y bajada sin acercarme a maximos y puede que acabe con abdominales y trabajo de gluteo e isquios. Antes, pero, un micro masajes en el vasto interno de la pierna izquierda, que me molesta un pelin........ por si las moscas.
Creo que es una buena manera de empezar una semana en la que solo tendré 1 dia de intensidad y serà, seguramente el miercoles.
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