Entreno vertical en la Mola de Colldejou

La Mola desde la Torre de Fontaubella, se sube pel Canal del Mig, muy vertical

Hoy, y dentro de mi planing para intentar mejorar mi rendimiento en subidas muy verticales he ido a la Mola de Colldejou (no hay nada como tener tiempo libre....!!). Deberia estar en Cauterets reconociendo el Vignemale, pero la economia no me lo ha permitido.
Necesito subidas muy verticales, y la subida a la Mola desde La Torre de Fontaubella, lo es. Unos 30´ de los cuales solo soy capaz de "correr" 12 o 13, el resto caminando. Es de lo mas duro y largo que yo conozca, y que este en un radio de menos de 30´  en coche.
Así que, he subido una primera vez de tanteo, la bajada ha sido peor que la subida ( he tardado lo mismo en bajar que en subir........) Y luego he vuelto a hacer el circuito de la Cronomola , una carrera en la que tenia ganas de participar, y espero poder hacerlo este año.
No creo que haya mejorado nada, pero por lo menos el cuerpo se acostumbra a sufrir caminando.
Un circuito, muy, muy duro para ser de 12km, es bastante agonico y no permite descansos.
Un total de 2h40´ de entreno, comiendo y bebiendo correctamente. tengo que solucionar un par de dolores com el de la herida de la planta del pie y una pequeña lumbalgia, que me viene de dormir mal.

Mucha piedra durante el primer descenso, quina mandra!!!

Vista desde el altiplano de la Mola, muy relajante, siempre ventoso