"Tras mini coche, siempre efectivo, pero dificil de encontrar, tambien sustituible por tractor pequeñito"Despues de muchas opiniones, pruebas, infiltraciones, podologos, osteopatas, fisioterapeutas, bambas nuevas,correcciones posturales, hielo, gel frio, cyriax, masajes, ultrasonidos y demas, sigo teniendo molestias con dolor en el exterior de mi rodilla izquierda. Pero, con una sola e importante diferencia, ahora el dolor es mas controlable y no hay rotura de nada, solo inflamación.
Por lo que ya hace unos dias que entreno con él, me las apaño como puedo: Hago series en subida, ruedo muy despacito, ahora piso asi, ahora asa (con el peligro que eso conlleva de que aparezcan otras lesiones, pero bueno.......), la cuestión es que puedo mas o menos correr sin una zancada super efectiva, pero que me permitira ir compitiendo hasta que encuentre la piedra de toque de este dolor.
De momento os dejo la foto del vehiculo que me sirvio para hacer por segunda vez en mi vida tras coche. La primera fue un tras moto en San Xenxo corriendo con mi hermano, deberiais haber visto la cara del hombre....no paraba de mirar por el retrovisor como diciendo"Pero que hace este tio!!!!!!", y esta ha sido la segunda en La Selva del Camp, parece que no, pero las series al rebufo del coche son bastante efectivas y exigentes, aunque sean a pie.
Espero poder correr decentemente esta semana y que el dolor me respete hasta el domingo que me gustaria ir a correr un 10Km en Montbrio del Camp, ya que me cae cerca y me hace ilu!!!.
7 comentarios:
Jo de corre no n'entenc, però va haver-hi un temps que ho vaig provar, i hem cascava els genolls, tendons i demès, l'únic que hem va servir (anar al metge no pas), va ser el cartíleg de tauró,
suposo que ja ho hauràs provat, però com que no ho sé, jo t'ho comento.
A mi hem va anar super-be, no se en el teu cas?, però per provar?.
Gracies Josep Enric, t´ho agraeixo molt!!! Encara que ja he provat fins i tot de mossegar diractament als taurons, es una miqueta perillos........
Salutacions
Ánims, ninu! De vegades, un bon descans o, simplement el canvi d'hàbits, pot ajudar.
I si, durant una temporadeta, en lloc de correr, fessis natació o provessis de ciclar amb més cadència i sense forçar? Fer aquarunning, per tal d'evitar tot impacte possible, també ajuda quan arrossegues molèsties o surts d'una lesió... a mi em va anar molt bé després de trencar isquis quan feia atletisme!
Et recomano un cop d'ull a aquest especial sobre "aquarunning":
http://www.runners.es/Salud_Nutricion/articulo_lesiones.jsp?id=362
Salut!
Gracies Bea, lo de l´aquarunning m´ho va recomanar també l´Alba Xandri i va molt bé. Però ara de moment no tinc piscina on anar, i quasi que no temps....
Segurament acabi fent el que em dius, una temporadeta sense correr, però no abans de saber d´on ve la lesió, perque sino despres quan torni estaré igual!!!
Salutacions i merci per l ínteres!!!
Ja se sap que el córrer és una activitat agressiva pel cos. En el meu cas crec que he tingut totes les -itis "habidas y por haber", ara és el torn de la bursitis. Ànims ninu, que ho superarem!
estas peor que yo tio, pero seguro que tu no te has pelado a una honda scopi subiendu un puerto, aqui en galicia hago series tras multicultor, ojo que van rapido, jajaj bueno creo que el dia 1 estare por alli, pero definitivamente, vuelvo a casa el 15, aqui ya se han cansado de mi, un saludo y tope!!!
Bah Mariona!!! Bursitis dintre de les -itis no es RES!!! Una mica de gel i pa lante!!
Haurem de crear una clinica rehabilitacio www.lisiados.blogspot.com, je,je,je!!!
-Que pasa Miguel !!! Un Scoopi?? Que cabron seguro que la tiraste a la cuneta.....!!!!
Así que vuelves? Pero en tren o avion?!!!Bueno, pues entonces nos veremos pronto!!!!
Un saludo y cuidate!!
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