Bajo rendimiento y altas temperaturas

Entre el calor de estos dias y la sensación de cansado, el rendimiento a la hora de entrenar no esta siendo del todo excelente. Tampoco ayuda mucho el hecho de no dormir todo lo que querria, aunque me lo propongo.........
Ayer aproveché para broncearme un poco..... lease, quitarme la camiseta entrenando, cosa que nunca había hecho!!! Pero es que estoy demasiado blanco........

Este Domingo el "AC77 running team" nos desplazamos a Bcn para correr un 10km en La Maquinista. Contrariamente a lo que suelo hacer, no estoy preparando especificamente la carrera, el nivel seguramente sera alto y no espero grandes resultados, por lo que prefiero aprovechar los dias y mejorar para otras competiciones en las que de momento tenga mas opciones de ganar o estar entre los primeros ............ eso si, correré a tope!!

Me siento un tanto pesado estas dos ultimas semanas, señal que no he recuperado bien del tute de hace 2 semanas: Verticalrunning + Duathlon del Tourmalet ........ Es lo que tiene ser malillo....... Tampoco ayuda mucho, mi poca gracia a la hora de escoger bambas para entrenar...... estas son las unicas que tengo para "todos los terrenos", las compré hace 6 meses: New Balance "Maraton des Sables" ¿En que estaba pensando!!!!!!!!!!!!!!!!?????????

Y para finalizar 2 semanas de cansancio y entrenos mas bien mediocres, ayer la bascula me jugo una mala pasada, plagiando al gran Ibon Zugasti , me subí a la bascula con la esperanza de ver un peso "falso" pero ilusionante despues de correr e ir en bici....... lo primero que vi fueron 66,6Kg ¿¿¿??? Me baje y me volví a subir: Fue una ilusión...... aun estando considerablemente deshidratado, rozaba los 69 kg. Con este tonelaje veo dificil mejorar y atrapar a los que estan muy por delante, que son muuchos y buenos... Si no consigo bajar de 32´ en 10.000 m , no me voy a comer un colín!! ¿Como hacerlo? De momento no lo se.............. Seguiré intentandolo!