Sobre la cintilla iliotibial V: Curando la cintilla en ORS

Podria no escribir nada y dejar sobreentendido que la mejor manera para curar este tipo de lesión es llamando a Ossona Rehabilitació Salut i preguntar por Marc......... Pero todo debe tener una explicación.

El hecho de tener que ir a Vic desde Reus (180Km) para solucionar una lesión que parecía no tener cura, me hacía parecer un poco desesperado..... pero no había que descartar a nada ni a nadie.

Fui a parar a Vic por recomendación de Miguelito "Van Krujem", a quien le debo 1 y muy grande..... aunque el verdadero curador de la lesión se llama Marc, es jovencillo, no tiene un gran curriculum(como el mismo afirma), pero si una gran intuición e inquietud por convertirse en un gran fisioterapeuta deportivo, todo un especialista en lesiones deportivas.

PROCESO DE CURACIÓN:

1era Visita: Sabado (Mercat del Ram a Vic)

Muy amablemente Marc accedió a atenderme en fin de semana, ya que dedujo que despues de tanto tiempo necesitaria una visita muy a fondo. Ni siquiera le incomodo el hecho de que por culpa de las obras de la C-17, llegara mas de 1hora tarde de lo previsto..........

Ossona Rehabilitació Salut es un centro nuevo, que dispone de los mas modernos y efectivos sistemas de recuperación fisioterapeutica. Pero lo mas importante es que esta dirigido por un chaval joven con grandes conocimientos y ganas de hacer bien las cosas, con sinceridad.

Despues de la pertinente explicación de como se podría haber producido la lesión y de los "remedios" a los que la había sometido. El diagnostico de Marc fue claro y coincidente con el del Dr.Gonzalez (Medicina deportiva de Tgn): CINTILLA ILIOTIBIAL.

La sintomatologia era evidente y el porque de la misma también me dejo claro que realmente sabía perfectamente de lo que hablaba. Al tratarse de una lesión cronificada, producia una sensible falta de riego sanguineo, que empeoraba con las posiciones estaticas, como estar sentado, dormir de lado o estar mucho rato de pie.

El vasto externo estaba bastante contracturado y la cintilla y tensor de la fascia lata, en su inserción con la cadera, mas aún. Lo que corroboraba mis sospechas de que la solución no había que buscarla solo en la rodilla, sino en toda la cadena muscular, incluyendo la cadera.

LA SOLUCIÓN: Esta pasaba por volver a agudizar la lesión en la rodilla, provocando una sangría en la zona cronificada, con el fin de que fuera el propio cuerpo el que regenerase la inserción y desinflamara el punto doloroso. ¿Como?

1) Con la tecnica de CYRYAX!! Ya habia oido hablar de ella y de lo dolorosa que era, pero tambien de lo efectiva, siempre ycuando se aplicara en el punto concreto de la lesión. Y esa era la clave, aplicar las tecnicas en los puntos concretos de la lesión y de manera intensa.

Lo que llega a doler esta tecnica es indescriptible, os lo puede asegurar uno que se ha sometido a muchas pruebas incomodas y dolorosas, pero muchas... Pues esta es de las que mas...... No se trata de otra cosa que de masaje transverso profundo concentrado en el punto doloroso,con una especial posición de los dedos del fisio, que puedo dar fe, que se tuvo que recolocar el dedo de la fuerza imprimida!!! Fueron 4 series de 1´aprox.

2)Pero ahí no quedaba la cosa, a continuación procedió a realizarme un proceso de descarga de cintilla manualmente. Parece sencillo, pero la cintilla varía su posición en función de la posición de la pierna, por eso no se puede hacer el masaje en el mismo punto con la pierna estirada o encojida. Mucho mejor hacerlo con la pierna doblada, ya que es mas facil prodcuir presión sobre ella y evitamos la tensión sobre la inserción de la rodilla.........También muy doloroso, pero no tanto como el Cyryax.

3) Como muy bien dice Marc, la gente se piensa que solo yendo al fisio ya esta todo solucionado, pero no es así. Así que para esa semana, me mandó una sencilla pauta de estiramientos de gluteo medio,psoas y fascia lata que debia cumplir a raja tabla, y asi lo vengo haciendo hasta el dia de hoy. Tambien me dijo que esa semana no corriera, y así lo hice, que esperaramos a producir impacto unos 10 dias. Pero que podía ir en bici de manera suave y siempre sin llegar al umbral del dolor, fuera cual fuera( 50,60 o 100Km), y así lo hice.

Sali de la clinica caminando extrañamente bien, con raras sensaciones, pero bien!! Estaba en el buen camino!!!

5 dias despues Jueves) Todavia dolorido por la sesion de Cyryax, volví a dejar mi rodilla en sus manos y de nuevo a llorar de dolor, la cuestion era agudizar la lesión. Esta vez añadimos una especie de descontracturador tipo Compex, pero que no era el Compex + 1 sesión bien aplicada de Termo + 1 sesión de descarga manual de la cintilla (uuffff que dolor!!!)

La rodilla mejoraba notablemente y podia caminar sin dolor, e incluso no me dolia despues de posiciones estaticas!!!!

3era sesión, 9 dias despues de la 2ª) Una ultima sesión de CYRYAX, esta no tan dolorosa, ya que la inflamación había remitido mucho y el punto doloroso ya casi no existia!! Segun su diagnostico, podia existir una cierta MOLESTIA, pero no tenia porque existir dolor (que son cosas muy diferentes). Esta vez añadió 1 sesión de ultrasonidos, pero bien aplicados!! No el tipico dale vueltas con la cremita..... Dejandolo en un punto fijo, al 1´minuto aparece un dolor punzante que te recorre toda la pierna y ahí tienes que aguantar unos segundos para el cuerpo aumente su umbral de dolor en ese punto y si aparece en proximas ocasines sepa como reaccionar + 1 sesión de termo bien aplicada en el lugar exacto de la lesión.

Ese mismo dia me dijo que podia empezar a correr, pero no de cualquier manera:1er dia 10´(al 50%)- 2º 10´(60%)- 3º10´(70%)- 4º 10´(80%) 5ºdia 12´(50%)............. y funcionó!!! Sin ansiarme, le hice caso, dejé que el cuerpo hiciera su faena y no corrí mas de lo que el me había dicho.

4a sesión 15 dias despues...) Volvía con los deberes hechos, no había mas CYRYAX, solo descarga de cintilla + estiramientos ( que todos los dias hago despues de las sesiones entreno ) + 1 sesión de TERMO.............. y a correr.......

RESUMEN: 4 meses de lesión, 6 medicos, 3 fisios y 1 acupuntor (muy bueno por cierto) despues habían sido solucionados en 3 semanas por un joven de Vic llamado Marc (ORS), que con intuición,conocimientos y tecnicas BIEN aplicadas y UNA IMPORTANTE PAUTA DE REHABILITACIÓN EN CASA, FUNDAMENTAL!!! + 1 cambió en la pisada gracias a las plantillas de Enric Violan de Bcn

La lesión, según su diagnostico, puede volver a aparecer, ya que la zona ahora ha quedado mas sensibilizada a los esfuerzos. Por lo que debo tener especial atención sobretodo cuando realize esfuerzos maximos y prolongados, debo evitar descuidarla y provocar otra sobre carga, por lo demàs, a correr, hacer deporte y sobretodo conocerse a uno mismo, ya que las lesiones, que no son por trauma, nunca vienen solas!!!